一歩前進。

お久しぶりです。
最近ポジティブに考えられるようなことがいくつかあったのでひとつ報告します。

今日は特に長いから読む気なくすかもしれません。
読めそうな時に読んでくれれば。

最近ポジティブに考えられるようになったこと。
それは、少しだけ自分のことを可愛いって褒められるようになってきたこと。

私、自己肯定感が本当に低いんです。
性格や考え方に対してよくネガティブになって落ち込んでいるですけど、容姿に対してもかなり落ち込んでいます。

性格については大学生になってから深く考えるようになったけど、容姿に関しては小さい時からずっと悩んでいます。

理由としては、小さい時から弟に容姿を馬鹿にされてきたから。そして周りの人と比較していたから。今思いつくのはこの2つです。

正直「弟の言葉なんか真に受けるなよ」って思われたかもしれません。弟にからかわれて母に泣きつく度に、母に何度もそう言われました。

本当にそうです。真に受けなければこんなに10年以上も悩まずに済んでいます。でも数年しか生きていない、人とのコミュニケーションもまともにしていない子どもの時の私が、冗談とそうじゃない言葉の区別をつけられるわけないです。その時の傷は私にとって、大きくて深かったです。

中学生までは男子に馬鹿にされて、高校生の頃は周りの人と自分を比較して落ち込んで、大学生になってからは、嫌いな自分の顔や体型を自虐ネタにしていました。

そしてある時、友達と話していていつものように自虐していたら、「まずさ、その自虐する癖やめない？」と言われました。

友達にそう言われた時、自分で自分の価値を下げていることに気付きました。そうなるとマイナスからのスタートで、どんどん進めなくなってしまう。完全に負のループに陥っていました。

でも自分で自分を褒めることができれば、良いところが見えて少しずつ自信がつく。もうすでにマイナス立ち位置からのスタートな私には、すぐ変わることは難しいかもしれません。それでも一度始めてみないと変わらないです。

普段と違うメイクをしてみたり、カラコンを変えてみたり、服をいつもより真剣に選んでみたり。
メイクが終わったら鏡を見て「今日の私可愛い」と言う。着替え終わった姿を見て「この服買ってよかった、服も私も可愛い」と言う。いい関係になりつつある男の人に捨てられるかもと考えてしまったら「こんないい女捨てるなんてことしたらもったいないよ」と言う。こうして実際にメイクを頑張ったり、褒め言葉を口に出したりしたことで、前よりは自己肯定感が少しだけ上がりました。
(最後のやつは世間一般で見たらあまり良くないことですけど、自己紹介の時にも言いました。私は倫理観が欠如しているので。気にしないでください。)

少し言葉に出すだけでも、変わるものですね。
まだまだネガティブ思考は治らないけど、ポジティブ思考への一歩を踏み出せました。

長くなったけど、一歩前進できた話でした。

今日は特に文章を書くのが下手だけど、思ったことをただ書いておきたかったので。

これからも少しずつ、無理なく変わっていけたらいいな。

またね。