今週も目のレッスン

こんばんは。

今日はフェルデンクライスのオンラインレッスンの日。

目と脚を同じ方向に動かしたり、違う方向に動かしたり。

スムーズに動いているか、同じスピードで動かせているか、片目ずつやったときの左右の差はどうか、など、いろいろなことに意識を向けていきます。

意識を向けなければなんともないことが、そうやって意識を向けていくことで、余計な力を抜くことができたり、楽な動き方を発見することができます。

今日は、わりと丁寧に動けた感じがして、スムーズに動いていて心地いいという感覚も体感しました♪

最後の最後に腰の調子が変わる感じがしてちょっとびっくり。

首を楽に動かせる範囲も広がりました✌️