明日朝早いのに眠れない！そんな時は…

ほんとはこうしたいのにと思えば思うほど、反対になってしまうことってありませんか？

例えば、明日は朝早いから早く寝なきゃ！と思いながら、思えば思うほど寝れなくなること。
勉強やお仕事で集中したいのに、周りの話し声が聞こえて集中できなくなること。

わたしも結構そんな経験あります。

そういう時はあえて反対のことをやっちゃうのがおすすめです。

早く寝なきゃ！をあえて「今日は寝ないぞー！」と演技してみる。
集中したいのに周りの声が氣になる時は、あえてそちらに耳を傾けてみる。すると抵抗が外れて、逆方向に触れることが多いです。

もしもの時にお試しください。
（それでも寝れない時は、身体が覚醒モードなので、身体に合わせて起きてあげるのがいいかもしれません）

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