足の歪みの考えとは
足の歪みのセルフカウンセリング
足の歪みチェックについてです。
・座るときに、脚を組む癖がある
・仰向けに寝ると左右の足の開きが違う
・踵の倒れこみがある
・足の裏に角質や魚の目がある
・貴方は血行障害や筋肉不足である
一つでも当てはまる方は、足の歪みがある可能性はあります。
歪みからの症状について
・冷え
・猫背
・腰痛
・浮腫
・内臓機能低下
・ホルモンバランスの乱れ
・自律神経の乱れ
一つでも当てはまる方は、当ホームページを読んだ方が良いでしょう。
三つのアーチとは
アーチには三つのアーチがあります。
内側縦アーチ
足の内側縦方向の一番大きなアーチ。
外側縦アーチ
足の外側縦方向のアーチ。
横アーチ
中足骨部横方向のアーチ。
一つだけのアーチが低下すると、残りの二つのアーチも低下し、さらに足の歪みや足障害にもつながります。
扁平足は足障害の始まりとは
扁平足とは内側縦アーチが低下した状態です。
アーチが低下することで、開帳足や外反扁平足になりやすいのです
外反扁平足とは扁平足による、踵の内側の倒れこみです。
幅広の足の原因は開帳足とは
開帳足とは横アーチが低下をした状態です。
アーチが低下をすることで、足が幅広になり、内反小趾や外反母趾に出来やすくなるのです。
開帳足になる原因は踵の原因
足に合わない靴、靴の悪い履き方、安定感のない靴です。
三つの共通点は踵です。
開帳足と外反母趾は回内足が原因とは
アーチが下がり、足首が内側に傾いた状態の足を指します。
ある程度の回内は、踵が接地したときの衝撃をやわらげ、歩行の中期でのバランスを取るために必要とされています。
しかし、回内が過度になると、足の骨格や筋肉に強い負担がかかり、 開帳足や外反母趾が出来やすくなるのです。
回内足の原因は足の筋肉不足が原因とは
回内足の方は、足の筋肉不足です。
分かりやすくいえば、開帳足や扁平足の方達はアーチを支えるのが弱いです。
その原因は踵の倒れこみとアーチの低下による、足裏の筋肉不足です。
足裏の筋肉不足になると、血液の流れが悪くなり、足障害や血行障害になるのです。
幅広の靴は足の変形になりやすい靴
幅広の靴を履いていると、足が前滑りや横滑りをおこし、その滑りに耐えようと足が踏ん張ります。
この力は本来使う必要のない力ですから、足の疲れや変形の原因になります。
足の変形とは開帳足や外反扁平足です。
安い靴は耐久性がない靴とは
安く靴を作るには、生産コストをを下げるため、悪い材料で作ります。
分かりやすくいえば、悪い材料を使うと耐久性がない靴になります。
耐久性がない靴は消費者が求めている靴
耐久性がない靴は足を支えるサポート性がない靴です。
足が支えるサポート性がない靴の特徴とは
軽量でしっかりフィットしてない靴です。
軽量でしっかりフィットしてない靴の理由は靴の生産コストが安く出来ると、消費者達が求めている靴なのです。
消費者達が求めている靴は履きやすい靴です。
消費者が求めている靴は幅広で軽量の靴とは
分かりやすくいえば、幅広で軽量の靴は履きやすいと言われています。
履きやすい靴は脱ぎ履きができる靴です。
分かりやすくいえば、脱ぎ履きができる靴はフィット性が弱い靴です。
フィット性が弱い靴は足に悪い靴です。
軽量な靴を必要な方とは
高齢のために脚を持ち上げる筋力がない人や、けがや病気で歩行困難な人です。
ひとりで歩ける人は、軽量な靴を履くと足の筋肉が弱ります。
分かりやすくいえば、楽な靴を履くと、体が弱るのです。
良い靴は足の動きと足形に合わせた靴とは
足に良い靴とはフィット性と安定性が高い靴です。
フィット性は自分の足型に合う、分かりやすく言えば、つま先の形、足回りの形、踵の形です。
安定性は靴の芯がしっかりと入っている靴です、分かりやすく言えば、本来の足の動きが合った靴です。もっと分かりやすく言えば、つま先だけが曲がり、土踏まずと踵は芯を使うことで、曲がらないようになっています、これが本来の足の動きに合わせた、足に優しい靴です。
ですから、足に優しい
靴を履くと、足の歪みや足障害の予防と改善が出来るのです。
まずは、足に優しい
靴を履く前に、正しい履き方と正しい足のサイズを知ることが大切です。
正しい履き方と正しい足のサイズを知ることが、基本中の基本です。
靴屋の店員について
皆様、靴を足に合わせると合わない場合がありますよね。
そのとき、店員は幅を合わせてくださいと伝えます。
幅で合わせると横が楽になりますが、縦が余ります。
縦を余ると、靴擦れやアーチの低下になりやすくなります。
まずは、基本の履き方と自分の足形に合わせた靴をお勧めします。
それから、反射区症状別療法と足底板療法もお勧めします。
ですが、整体フットセラピストやシューズアドバイザーの資格を持ってない店員のアドバイスは無視をしてください。
その理由は、店員は売るだけの目的だからです。
ですから、色んな事を適当な事を言えるからです。
足や靴を悩んでいる方は、整体フットセラピストやシューズアドバイザーの資格を持っている店員に相談してみてください。
無料で相談を受けられる足に特化した整体院やコンフェートシューズを取り付かっている靴屋もあります。
当ホームページの足と靴に対しての相談は無料です。
是非、ご利用してください（足病を持っている方は、ポダイアトリストに相談をしてください）
サンダルの選び方について
歩いた時にできるだけサンダルが足に密着して足からサンダルが離れないものが良いです。
分かりやすくいえば、靴と同じく幅があっていることが重要です。
もっと分かりやすくいえば、足幅に対してサンダルの幅が広すぎると横アーチが崩れて、扁平足や開帳足になりやすくなります。
従って、アーチサポート機能が付いてる安定性が高いつま先と踵がフィットしているサンダルがお勧めします。
プロフィール
田熊 瞭（整足研究家）
私は、厚生労働省認可全国整体療法協同組合認定の整体フットセラピスト・整体師・アロマセラピストです。
得意分野はフットバランスケアです。
出身校: 日本セラピストスクール（総合整体科）
出身校: ボディバランスアカデミー（リフレクソロジー科）
出身校: メディカルトレーナーズスクール（骨格調整科）
出身校: ソフィアフィトセラピーカレッジ（アロマリエ科）
出身校: 足の専門校スクールオブペディ（トータルフットケア科）
出身校: 日本心理学アカデミー（心理学科） 出身校: 未来ケアカレッジ（総合福祉科）
皆様に足や靴に対する、最新のオネスト情報を当ホームページで発信をして行きます。
皆様へ、足と靴のご相談につきましては、http://form1.fc2.com/post/?id=366cb6c1df90d7c6・https://maiorijinarurenshengsentaguruputianxiongliao.webnode.jp/・https://nb9671041.wixsite.com/mysite・https://nb9671040.jimdofree.com/・https://nb9671055.crayonsite.info/・にアクセスをしてみてください。
皆様、よろしくお願い申し上げます。
