あなたに贈るプレゼント#4

『何を手放しますか？』

🌱過去からの贈り物
1.自分を知る
2.自分を語る
3.握りしめていた当たり前を手放す
4.怒りを手放す

#魔法のしつもん認定マスター 　最終日
マツダ ミヒロ　さんから頂いたしつもん。

当時、このしつもんにこころがざわついた笑
これ以上、何を手放さなきゃいけないの⁈
そんな焦りに近い感情でした。

それだけ我慢していた自分に気づいた瞬間。
ほんとうはどうしたかったのか？
気づくことで視点は変わってきます。

実は、怒りを手放すことは、
怒りの奥にあるホントの願いをみること。

わたしにとっては、
どんな自分も認めて欲しいという願いであり、
自分自身が一番できていなかったことでした。

〇〇じゃなくでもいい。

それを受け入れることができたとき、
身体から力が抜けた気がします。
怒りは、相手に強いエネルギーをぶつけますが、
同時に自分自身にもぶつけているのです。
怒りを別のカタチで表現できたら、
自分自身への痛みも和らげることができます。

でも、カウンセラーの仕事をして、
こころについても理解が深まっても、
子育てママの葛藤はたくさんありますが😅
その感情もジャッジする必要はないです。

どうしたい？

シンプルなしつもんにいつも助けられてます📝

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