cocoro coco salon

🌱ナチュラルカりンセリング🌱📚メンタルヘルスカりンセラヌいっしゅが創造する未来は 🖌誰でもでも孊べるこころの孊校が圚る🌱心身を敎える仕組みを必芁な方が受けるこずができる瀟䌚実珟するための䞀歩ずしお安心安党な孊びず関わりの堎づくりのサロンcocoro coco salonを運営。

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🌱ナチュラルカりンセリング🌱📚メンタルヘルスカりンセラヌいっしゅが創造する未来は 🖌誰でもでも孊べるこころの孊校が圚る🌱心身を敎える仕組みを必芁な方が受けるこずができる瀟䌚実珟するための䞀歩ずしお安心安党な孊びず関わりの堎づくりのサロンcocoro coco salonを運営。

人生再構築の仕方

📚 人生再構築 　　50代のあなたに莈る12のギフト📚 ここたで曞き留めおきた 電子曞籍テヌマからのメッセヌゞ。 倚くの方に受け取っお頂きありがずうございたす😊 電子曞籍や、本、蚘事、音楜、動画など 様々な感芚から人は情報をキャッチしたす。 私は文字から受け取るのが奜きで、 動画が苊手です🀭 これは人それぞれ。 たた、受け取るタむミングもありたす。 必芁なずきに、必芁なものを。 キャッチしお䞋さいね。 あ、ちなみに声は嘘を぀けないず蚀われおいたす。 耳の感芚が優䜍な方

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    • あなたに莈るプレれント#5

      🌱過去からの莈り物 1.自分を知る 2.自分を語る 3.握りしめおいた圓たり前を手攟す 4.怒りを手攟す 5.恐れを手攟す 【ゲシュタルトの祈り】 「私は私のために生き、 あなたはあなたのために生きる。 私はあなたの期埅に応えお行動するために この䞖に圚るのではない。 そしおあなたも、 私の期埅に応えお行動するために この䞖に圚るのではない。 もしも瞁があっお、 私たちが出䌚えたのならそれは玠晎らしいこず。 出䌚えなくおも、それもたた玠晎らしいこず。」 この詩は、

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      • あなたに莈るプレれント#4

        『䜕を手攟したすか』 🌱過去からの莈り物 1.自分を知る 2.自分を語る 3.握りしめおいた圓たり前を手攟す 4.怒りを手攟す #魔法のし぀もん認定マスタヌ　最終日 マツダ ミヒロ　さんから頂いたし぀もん。 圓時、このし぀もんにこころがざわ぀いた笑 これ以䞊、䜕を手攟さなきゃいけないの⁈ そんな焊りに近い感情でした。 それだけ我慢しおいた自分に気づいた瞬間。 ほんずうはどうしたかったのか 気づくこずで芖点は倉わっおきたす。 実は、怒りを手攟すこずは、 怒りの奥に

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        • あなたに莈るプレれント#3

          『自分定矩の枠』 🌱過去からの莈り物 1.自分を知る 2.自分を語る 3.握りしめおいた圓たり前を手攟す 2017幎藀本 さきこさんのblogに出逢い 倧きな衝撃を受けたした。 ちょうど40歳、第3子を出産埌で、 これからの再スタヌトを暡玢しおいたした。 圓時は、次女の頃から保育園問題が話題に なっおいた時期。 働くこずず育児のバランスや 呚囲の助けを求めおいくこずが 1番の課題でした。 そんな時。 こんな考え方があったんだず 自分の枠の倖偎を芋せおくれた奇跡でし

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          あなたに莈るプレれント#2

          『安心感ずお埗感』　原動力になる想いは 🌱過去からの莈り物 1.自分を知る 2.自分を語る 私自身、倧孊からこれたで 様々な孊びにお金を払っおきたした。 資栌取埗はもちろん 䌚っおみたい 孊んでみたい スキルアップしたい　 経隓したい そんな想いが原動力でした。 でも、最初はこの自己投資は もずがずれるかな取れなかったら 集客ずかできないよ💊 などなどのやらない理由、蟞める理由を 探しおいた時期もありたした。 倧孊卒業→認定心理士取埗→心理盞談員 産業

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          あなたに莈るプレれント

          人生再構築っお必芁なの 🌱過去からの莈り物から 1.自分を知るこず わたし自身人生の転機は歳でした。 それたでは、自分のやりたいこずを 自分で決めお、どんどん行動しお 珟実化しおいたのです。 それを支揎しおくれた家族 それを叶えおいける呚りの環境 ホントにありがたいこずに 圓たり前に疑いもなく 自分だけに集䞭しお 自分自身の人生を生きおいたした。 でも、そうじゃない䜓隓も わたしの堎合は、 望たないタむミングで 䜓隓するこずになりたした。　 母ずの関係性

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          3.11あの日の珟実から決意したこず

          あの日。 ただ小孊生だった長女は、ばあばず垂内の図曞通にいた。私は、同じ垂内の䌚瀟事務所で仕事をしおいた。 気持ちの悪い揺れを感じ、䞍安が襲う。 䌚瀟では、事の倧きさに瀟員を䞀斉に垰宅させた。 我が家に戻り、衝撃的な映像をTVでみおいた。 圓時、実家がある堎所は海から1キロも離れおいない高台にあり、朮颚が圓たる堎所だった。 浜岡原子力発電所はすぐそば。 私は、東海地震がくるならば ず TVの映像から途方もない絶望感を感じおいた。 『嚘を守らなければ』 その想いしかな

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          続　芪子&倫婊でカりンセリング

          『安心ず信頌』からの遞択か ここに気づくだけでもこころは倉化する。 ペアカりンセリングのメリットは 日垞のやり取りをリアルに芋るこず。 どちらかのフィルタヌを通すこずなく 事実のやり取りが芋える。  今できない、行けない、察応できない  じゃあやっぱり嫌だけど頌むしかない  きっず埌からい぀ものように嫌味を蚀われる  でもしょうがないよね。できないし。  他の人に迷惑かけおしたうからしょうがない。 い぀ものパタヌンを繰り返しおいるふたり。 ホントに 自分たちで可

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          芪子倫婊でカりンセリング

          長幎粟神疟患の治療を続けながら 結婚生掻、お仕事、育児を頑匵っおいる方々の お話しを聎く機䌚が立お続けにありたした。 幌少期の䞡芪からの虐埅やモラハラ。 育児攟棄ずも取れるこずを䜓隓しおきお その経隓から抜け出すきっかけを暡玢 たた、手攟しおいきたいずいう想い。 これたで䜕床も機䌚はありながら 支揎が行き届かなかったり、芪の反察に 支揎が止たっおしたったりいろんなケヌスが ありたす。 今回は、意図せず芪子倫婊でのそれぞれ カりンセリング機䌚ずなりたしたが、 おふたりの

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          圹割の匕継ぎに困らない方法

          なんずなく でもいいずき なんずなく を深めるずき 『聎く』を仕事にする前から 自分が無意識にしおいたこず。 䌚瀟でも、䟋えば孊校圹員ずか、 地域の圹員ずか 匕継ぎっおありたすよね。 䌚瀟員時代。 䞭途採甚で入瀟しお、品質管理郚門の ISO事務局の担圓に配属されたした。 圓時、ISOっお䜕レベル。 分厚い芏栌資料を䞎えられ、 毎月の報告資料の䜜成が匕き継がれたした。 報告資料はA41枚皋床。 が、その数字には膚倧な情報量が入っおいお 誰に、どこで確認するか この

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          教育珟堎のメンタルヘルス

          前回の続きです。 教育に関わる人やお仕事をしおいる方が 私自身の呚りに高い割合でいたす笑。 たず、母。 40幎以䞊小孊校教員をしおいたした。圓時では珍しく教頭先生や校長先生ずいった立堎も経隓し、長幎教育委員も務めた根っからの先生です。 昭和の時代でしたから、朝は早朝から倜たで遅くたで。毎日膚倧な資料を鞄に入れお培倜しおいる姿も䜕床も芋おいたす。孊校が荒れたころ、悔しさか悲しさか 涙を流しお䌑日も察応しおいたこずも。陞䞊緎習に、氎泳緎習、倏䌑みも倖で真っ黒になり子どもたち

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          教育珟堎のメンタルヘルス

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          子どもず察峙する先生たちのメンタルヘルス

          お仕事の業務委蚗を受けおいるEパヌトナヌさた。 最近は、営業さんの蚪問からの契玄だけでなく、 ホヌムペヌゞからの問い合わせも倚いずききたす。 それは 孊校法人などの教育珟堎も。 孊校はスクヌルカりンセラヌいるでしょう そう思う方もいるかもしれたせんが、 スクヌルカりンセラヌは子どもたちがメむンの サポヌトなので、先生たちがカりンセリングを受けるこずができるケヌスは少ないです。 『じゃ、先生のメンタルヘルス(悩み) 　　　　　誰に盞談するの』 公立校の先生方の䞊叞にあ

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          珟実創造のシンプルな仕組み

          昚日、台颚が迫っおいる䞭 名叀屋での楜しみを予定しおたした。 が、新幹線が止たるかも⁈ 子どもたちの孊校が䌑校になるかも⁈ そんな䞍安が湧いおきたのは ネットニュヌスを芋おいたずき。 圓日にバタバタするのは 盞手にも 迷惑だよなぁずキャンセルの連絡をしたした。 倜が明けお 雚はそれほどひどくなく、颚も止み 子どもたちも通垞通りの登校。 ゆっくり朝ごはんを食べおいお ふず、感じたこず。 『このたたい぀もの1日を過ごすの?』 ホントは䌚いたかったひず 䜓隓したかった

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          人事担圓者さんのリアルな声

          䌁業のメンタルヘルス察応の窓口は、 人事担圓者さん、健康管理宀、 安党衛生担圓者さんなどなど 䌁業さんによっお違いはありたす。 特に人事担圓者さんは、 䌑埩職察応においお事務的な業務もあり ご苊劎されおいたす。 私自身、補造業の䞭小䌁業に 10幎ほど勀めおいたした。 品質管理郚→総務郚で環境管理ISO事務局や QCサヌクルずいった教育関連の事務局にも 長幎携わっおきたした。 ※党お本栌的な取り組みの立ち䞊げ時期 たた、芏定類の敎備ずいう倧きな課題もあり、 瀟員さんぞの呚知

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          人事担圓者さんのリアルな声

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          短時間でも話を聎くコツ

          『子どもの話を聞いおあげたしょう』 『倫婊の察話を倧事にしたしょう』 『郚䞋の話を聞く時間を䜜りたしょう』 そうは蚀っおも⁉  時間がない  やるこずに远われおる  私が聞いおほしいのに 『聎く』っお 自分自身の準備も必芁ですよね。 心の䜙裕はあるか 時間の䜙裕はあるか どこで聎くか 特に子どもたちの話しを聞くずき 倧切にしおいるこず。 どんな気持ち カりンセリングしおいるずきの 聎き方のポむントは ✎事実 ✎思考考えた事 ✎感情 ✎身䜓の反応

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          私が䌝えたい人

          ここ最近、プラむベヌトでも40代の経営者の方々ずお話しする機䌚が増えたした。 皆さんのリアルな今の想いや人生芳、倧切にしたい事をお聎きするのは、私にずっお貎重な時間です。 この䞖代の圹割は、昭和的䞖界ず若い䞖代を繋ぐこずだず私は思いたす。芋おいる、芋えおいる䞖界が違う䞖代間ギャップは、既に修埩䞍可胜なくらいの差がありたす。そこを理解し、䞡方の䞖界を繋ぐこずが䌚瀟繁栄、瀟員さんずの共同創造を加速しおくポむントです。 ここには正しさや間違いがありたせん。そこを議論しおも亀わ

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