ステッパー再開から2ヶ月

ステッパー再開から2ヶ月経過。
順調です。
一日に一度は乗れてます。
忙しいときは10分程度。
調子がよければトータル2時間くらい。
40分前後の日が多かったような。

よく30分の有酸素運動がすすめられてますね。
実際の体感としても、やはり30分以上ステッパーした日は調子がいい気がします。

まず、よく寝れます。
とくに寝つきがいいと感じます。

そして気分が上々です。
ストレスを感じる出来事があっても、ステッパーしてたらマイナス気分が軽減される感じ。
あいかわらずマンガを読みながらのステッパーなので、そっちのストレス発散効果もあるかも。

下半身へのトレーニングとしても、負荷が高すぎず低すぎずで、いいくらい。
筋肉痛未満だけど、少しダルくなる程度で。
ふくらはぎに疲労感があるのも、個人的に高ポイント。

この調子でステッパーを続けて、今後どうなるのか。
現在すでに好調なのですが、さらに上積みができるのか。
あたらしい効果を実感できるのか。
こういう自分でやる人体実験は楽しいですね。