目標設定ワークショップ １１１プロジェクト【セミナーレポート】
昨日、目標設定セミナーを受講したので簡単に報告します。
私のコーチのコミュニティーでは年に４回の目標についてのワークショップが開かれています。
１月なら目標設定、６月に振り返り、、というように一年の目標を見失ったり修正したりする機会があります。
私はこのように目標を常に意識することが仕事やプライベートを管理する上で重要なことだと思っています。
みなさまは目標とどの様に接していますか？
年始の目標なんだったっけ？毎年同じ目標を掲げて終わってる気がする。。
誰もが経験あると思います。
今回は９月のワークショップで、タイトルは
１１１プロジェクト２０２４
です。
（スリーワンプロジェクトと読みます）
スリーワン、２０２４年残り１１１日で目標を達成しようというプロジェクトです。
２０２４年は９月１２日で残り１１１日、９月２３日で残り１００日です。
ちょっと焦りますよね。
１．はじめに
ワークショップのイントロダクションでは、以下のことを考える時間がありました。
①何を期待するのか（例：今年を振り返ることができる
②何を得たいのか（例：今年最後の目標を決める
③どうなりたいのか（例：しっかり実践できるようになりたい
この３点を設定しておくことで、ワークショップでの学びが深まります。
これはどんなセミナーにも共通することなので、セミナーを受講するときに事前に考えておくのがおススメです。
多少趣旨とズレていてもいいです、自分がどうとらえているかが大事なので。
２．これまでの振り返り
最初のワークは、これまでの振り返りを行いました。
手帳を開いて、年始の目標を見直してみます。
どうしてもできていない事に目が行きがちですが、できていることもあるので多少の達成感があります。
そして、年始の目標とは全く違う事をしていたり、目標が不要になっている環境になっていたりします。
あっという間だと思っていた一年という長さを感じることができます。
TOEICの目標立てたけど仕事で英語使わなくなったとか、日常は目まぐるしく変わっていることを感じるのも大切です。
３．１１１の意味を深める
次は１１１について学びます。
なぜ１１１日なのか、１１１が持つ意味についての解説では、
・１は始まりの数字
・３つ並ぶこと（和が３になる）で意味合いが強まる
なので、始まりの意味合いが強まることになります。
それは、挑戦や目標達成の助けとなる数字となるのです。
ですので、今回の目標設定の際に「新たな挑戦」となるものを含めると１１１のパワーが後押ししてくれることになります。
年末に向けてですが、「新たな挑戦」は自分自身を奮い立たせてくれる材料になりますね。
４．秋分からの行動指針
そして、このワークショップでの一番の学びになる「秋分からの行動指針」のセクションに入ります。
講師のユキトさんは占星術に精通されており、占星術を使ったアドバイスがあるのがこのワークショップの一番のポイントになっています。
「占星術？占いなん？」って思われるかもしれませんし、私もそうでした。
しかし、「過去数千年のデータの集まりを統計的に解析したものを示します。」
と言われればどうでしょうか？
私はすんなり入ってきました。
今はビッグデータをどう扱うかが仕事を左右する時代です。
でも、とっくの昔からビッグデータを解析して、人の成長のサポートをしていたんですね。
それが実は占いだったりするんです。
私は占いとは思わずに統計的手法で解析した結果の指針だと思っています。
過去数千年のデータって最強じゃないでしょうか？
そこでユキトさんの秋分からの行動指針を解析してもらった回答がこのようになっています。
・好感をもたれるような発信
・周りを意識した行動
・その先から得られるもの
これらを意識して行動してみるのが、占星術的によい行動になるそうです。
５．シンキングタイム
ここで、今年達成したい本当の目標設定を行います。
１５分、考え続けて出た目標は、みんなぞれぞれ素敵なものでした。
ユキトさんからは、「定量的で自分が判断できるような目標にすること」とアドバイスを受けて、今年の最後の目標を立てました。
そして、その行動を一日１％の１５分、どこで使うかを設定するように決めてワークショップの終了です。
６．まとめ
ワークショップのまとめです。
・２０２４年のやり残しを２０２５年に持ち越さない
・新しい挑戦を意識して、目標に向かう
・周りを意識した発信を心がける
・１日１５分を自分に約束して時間を使う
いかがだったでしょうか？
皆様の目標達成の助けになればと思います。
ありがとうございました。
ちなみに
講師であるユキトさんはプロレスラーであり、私のコーチであり、毎月コーチングセッションを受けています。
運動やトレーニングのプロであることは明らかですが、習慣化・コーチング・占星術に長けた運動習慣化コーチです。
そのユキトさんに週３回のオンライントレーニングやコーチングを受けることができます。
是非ご覧ください。
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