それはまるで魔法のよう。唱えればそうなっちゃう「意図の力」。
この前ちょっと夜更かしをしたんです。
次の日も外仕事で
早起きしなきゃって分かってたのに
結局0時近くにおやすみなさい
前の日の仕事もハードだったから
身体を休めないといけないって分かってたのに。
でも、なぜか大丈夫な気がして。
今日はこの前発見した
「意図の力」について書こうと思います。
最近、睡眠時間のことで
不思議に思ってたことがあるんです。
私はロングスリーパーで
少なくても７時間は眠りたい。
可能ならば９時間がベスト。
なのに、ここのところ
睡眠が短い方がすっきり起きられて
長く眠った方が身体がしんどい。
そんなことが続いたの。
あれ？
私、ロングスリーパーだったのにな。
体質変わったのかな？
でも、まちまちなんですよね。
日によって違う。
短い睡眠でもすっきりしてる時もあれば
寝不足でぐだぐだになっちゃう時もある。
なんでだろなって、思ってました。
こんなきれいなビルで働くの初めて…！
その謎が、ついに解けたんです。
それは「意図の力」でした。
「意図」ってあんまり普段は使わない言葉。
意図って聞いて、ピンとくるかな？
こんな意味の言葉だよ。
1. 何かをしようとすること。
2. 何かをしようと考えている事柄。
おもわく。もくろみ。
頭で「思う」よりもう少しはっきりと
「こうしよう」と意思を持って思うこと
それが「意図」。
「こうしよっかなぁ」が「思う」だとしたら
「そうします」が「意図」
そんなイメージです。
「意図することで、そうなる」
そんなフレーズをよく耳にしていたのですが
今回その力を、睡眠で実感しました。
具体的に何をしてたかっていうとね
「夜更かししちゃった…！」っていう日は
横になって眠る前に
『今からぐっすり眠って
明日の朝には疲れもすべて取れ
○時にすっきりと起きます…！』と
おまじないのように唱えてから
眠っていたんです。
それに対して
長く寝たのにすっきりしない日は
こどもと寝落ちしてるんです。
寝かしたら起きるつもりで横になって
そのまま寝ちゃってるの。
そして短い睡眠でまんまと寝不足の日は
やばいやばいと焦って横になって
そのまま寝ちゃった日。
その３つのパターンがあるなって。
どうなりたいのか
自分ではっきり分かっていること。
そう意図すること。
それだけで、そうなるんです。
本当に、そうだった。
それはまるで魔法のよう。
「意図することで、そうなる」
かんたんに言えば
「○○します」って唱えれば
そうなっちゃうのだ。
意図ってすごい…！
こういう天井、好みだなぁ。
各席に電源がついているのもとっても便利。
なるほどそうなっていたのか、と
気付いた私は
ちょっと実験してみることにしました。
今日の仕事で試してみよう、と。
その日の仕事は
昨日よりも更にハードになる予感で
どうしたもんかと頭を抱えていたのです。
そこで、こう意図してみました。
「今日一日を穏やかに、スムーズに過ごします」と。
どうなったと思います？
その日は託児のお仕事でした。
もし「意図すると、そうなる」ならば
こどもたちが穏やかになり
スムーズに事がすすむようになるんじゃないかって
思いますよね？
さぁ、どうだったかというと。
まぁ見事なカオスっぷり
予想通りの大変な現場でした（笑）
これ
「意図しても、そうならなかった」って
思うでしょう？
違うの。
そういうことじゃ、なかったの。
確かに現場はカオスでした（笑）
でもね、おもしろいことに
私の内側はずっと凪いでいて
ずっと静かで穏やかだったの。
不思議な感じだったよ。
外側は大騒ぎ、でも内側はしんと静か
同じ部屋にいるのに
ふたつ別の世界がそこにあるようで。
これで分かったの。
意図が有効なのは「私の範囲」においてなんだ。
ちょっとねー（いや結構）期待したんだよ（笑）
これで現場穏やかにならないかなって。
でも外側にはなんの影響もなかった。
じゃあ実験は失敗だったかというと
そうではなくて。
それでいい、それでいいの。
ちゃんと意図した通りにはなっていたの。
だって内側は穏やかだったから。
なんで「穏やかに過ごします」って
意図したかってさ
外側が荒れると
私の内側まで荒れて苦しくなるのが嫌だったから。
だから外側が穏やかになってほしかった。
でも、私の内側が穏やかであるのなら
外側の状況はどんなんでも
もう別にどうでもいいの。
だって、苦しくないのだもの。
コーヒー飲みながら検証。
おもしろかったけど、つかれたー
なるほどね。
だから「内側」だけでいいってことか。
「今すぐ勝手に幸せ」ってこういうことか。
内側が先にそうなっちゃえば
外側はもうどうでもよくなる。
だから外側は好きに選べるってことか。
だって
内側が先にもう幸せになっちゃってるのなら
「幸せになれる外側」を探す必要はない
もう幸せなのだから
何してたって幸せなんだ。
だったらもう好きなこと選べばいい。
いろんなところで見て聞いていた
幸せな人たちの言うフレーズが
「こういう感覚のことなのか…！」と
体験してみて初めて腑に落ちる。
意図、おもしろいな…！
ちょっとその力をあなどっていたよ。
よし、これはいろいろやってみよ ☺︎