♯39どうしたら自分を認められるようになりますか？

こんにちは♪　久美です。

今回のPodcastは文子さんと一緒に
ご質問にお答えしています。
お便り有難うございます(*^^*)
 
・・・かつての私もおんなじでした。
 
昔の日記を読み返しても
「このままの私じゃダメだ」とか
「もっと頑張らないといけない」とか
あちこちに書いてます。
日記なんだから、人に見せないんだから、
ちょっとは緩めても良かろうにと思うのですが（笑）。
 
脳内トークが「ねばべき思考」で
ガチガチだったんですね～。
 
かつて読み漁った自己啓発本にも
「自分に優しく」って書いてあるし。
 
そういや仲良しの友人も当時の恋人も
「十分やってるよ」
「頑張りすぎないでね」
「無理しないでね」
って事あるごとに声をかけてくれてたんですね。
 
なのに私は
「できてないんやから、頑張るしかないやんか！」
「何生ぬるいこと言うとんねん！！」
って心の中で毒づいてました（笑）
（あの頃はゴメンよー(-_-;)
 
「自分に優しく」の意味が
さっぱりわからなかったんです。
 
「今の私はダメ」が全ての発露だったから
相手からの承認を異常に求めたり
私にしかない特別な才能があるんじゃないかって
占いやスピリチュアルに傾倒したりして。
 
振り返ると愛しい日々です。
あの頃はあの頃で、
自分をあきらめたくなかったんだな。

今、自分自身のプロセスや
他の受講生の方々の実践を通して
確信していることがあります。
 
変化の最初の一歩って
自分自身を緩めること。

これが自分を認められるようになる一丁目一番地です。
 
でもね～。
染みついてますもんね～。
どぉせーっちゅうねんっ！ですよね～（笑）
 
だからこそ、
魔法のコトバなんですよ♪♪
 
自分に鞭打つのはやめて。
追い込むのもやめてみて。
 
そんな自分に気付いた時は
「ちゃうねん、ちゃうねん！！」
です。
 
あのね、もうね、
まるっと信じてやってみてほしい。
 
あれもこれもと手を広げなくてもいいから。
ここが一丁目一番地ですから！！
 
 
今回のPodcastもかなりゆる～くしゃべってますが（笑）
なかなか本質をついているのではなかろうかと♪
 
どうぞご感想などもお寄せくださると嬉しいです。
よろしくお願いいたします！！！