naturalife あすか

「自然と人にやさしいくらし」をテーマに、わたしの考え方やくらしを書きとめています。 キーワード 自然と人にやさしいくらし、サスティナブルライフ、ミニマルライフ、地球と人の未来のために

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最近の記事

naturalife|海外でも「心地よい暮らし」を送るコツ

こんにちは、naturalifeのあすかです。 私は2022年にカンボジアに移住して、現在はカンボジア人の夫と2人で暮らしています。 移住して1年ほどは生活スタイルが落ち着かず、 自分が「心地よいと感じる暮らし」とはだいぶかけ離れた生活をしていました。 しかし、しばらく体調がすぐれない時期が続いたことをきっかけに、 夫くんといっしょに「2人にとっての心地よい暮らし」をつくりあげていくことにしました。 具体的に見直したのは、食事・モーニングルーティン・家計 の3つです。

    • naturalife|2年ぶりのnoteで仕事のお話し

      2年ぶりにnoteに書き綴っています。naturalifeのあすかです。 この2年間で生活環境やライフステージががらりと変わり、書きたいことが目白押しですが、今日は仕事のお話しをさせてください。 私は長年、NGO職員として国際協力(教育支援)を仕事としています。 NGO職員といっても業務内容は多岐に渡り、実際はベンチャー企業のような働き方をしてきました。 人事に経理、顧客対応に海外取引、営業に広報、学校コンサルまで、少数先鋭でなんでもやってきたわけです。 昨日まで人事をや

      • naturalife|プランター 栽培初心者の全力のホウレンソウ

        4月に入り、都内は安定して暖かくなってきました。 1月に種まきをしたプランターのホウレンソウとミズナ。 芽を出してすぐに徒長させてしまい(前回のルッコラ・ズッキーニに続き)、どうなることかと見守ってきましたが、ここに来てグングン(とは言えかなりのミニサイズですが)成長中。 朝日をばっちり浴びられる場所にプランターをうつせたのと、ここ最近の雨で土がほどよく湿り続けたのがよかったのかなと、観察しております。 かわいくて食べるのが惜しいですが、来週中には味も確かめてみようと思い

        • 風の時代を生きる私の5ルール 〜2021ver.〜

          いろんなことの概念が、当たり前が、大きく変わった2020。 想像していなかった出来事が次々と押し寄せてきて、そして、適応していった。 私ももれなくその渦中にいるひとりだ。 毎年当たり前に実家でお正月を過ごしていたけど、今年は故郷への帰省は叶わず、家にこもって #note書き初め を書いている。 しかし、この年に私の身の回りで起きた変化は、ありがたいことに前向きな内容も多かった。 私はこの年をこれから先もきっと、忘れることはないと思う。 2020/12/22 を境に、時

          naturalife|特別な日になった2020.10.17

          昨日2020.10.17は、大きな転機の日となった。 わたしは、 農業の可能性を 有機でやることの可能性を カンボジアでやることの可能性を 信じてる。 そして、食づくりを通して自然と人のしあわせを創造する未来を、信じてる。 職場の朝礼の一言スピーチでガクブルなわたしが、まさか自分が人前で自分の夢を語る日が来るとは、思ってもいなかった。 「私が実現したい未来」というサブタイトルがついたそのプレゼン大会への切符は、思わぬ形で舞い込んできた。 今年はじめに友人に誘われた起業

          naturalife|特別な日になった2020.10.17

          naturalife|プランター栽培初心者の全力のルッコラ

          プランター栽培初心者の全力のルッコラ。 オムレツにしていただいたらお嬢さまがそれはそれはおいしそうに食べてくれて、ルッコラもよろこんでる気がして、とてもあたたかい気持ちになりました。 8/2に種をまいてこの大きさ。畑で見てたよりもずいぶん小さいけど、葉がちょっと傷んできたので収穫しました。 日照不足が原因で、芽が出てすぐに見事ぜんぶ徒長してしまい、土をよせながらとにかく毎日応援しました。 プランターだと毎日目をかけることができるので、これはこれで面白い。 「よい実を成ら

          naturalife|プランター栽培初心者の全力のルッコラ

          naturalife|クメール文字一覧をつくりました

          わたしは有機農業を広めるために、数年以内にカンボジアに移住します。 環境が変わってもここに書いているような本質的なことは変わらないので、今のところあまり不安はありません。 ただ、言語の壁は大きい! カンボジアは「クメール語」という言語が使われています。 最初にクメール文字を見たときは、読解不可能だと思いました。笑 日本語は母音5音(あいうえお)・子音10音で構成されていますが、クメール語は母音43音・子音17音で、その構成や音を覚えるだけでも一苦労です。 Yout

          naturalife|クメール文字一覧をつくりました

          naturalife|我が家の殿堂入りレシピ

          「食事」は 人を良くする事 と書きます。食事は人づくりに欠かせない大切な行いです。農家に住込みをしているとき、奥さんが毎日新鮮な野菜をつかっておいしい料理をつくってくれたおかげで、3週間で3キロ太りました。 わたしはやせ型の体質で、太りたくて努力をしていたこともあったので、この体質の変化は自分でも驚きでした。 奥さんの料理があまりにもおいしいので、レシピをきいたところ、フードコーディネーターのSHIORIさんのレシピを参考にしているということで、それからわたしもSHIOR

          naturalife|我が家の殿堂入りレシピ

          naturalife|健康の秘訣は「なんでもおいしく食べる」

          自然と人にやさしいくらしを目指すなら、一度はぶつかる菜食主義の壁。 牛のゲップは温室効果ガスのメタンガスがでる。 畜産は多量の水と穀物が必要になる。 畜産で使う穀物を人間の食料にすれば世界の飢餓は解決する。 などなど、人が畜産物を食べることでさまざまな問題が生じているという意見が増えてきたように感じます。 これらは緻密な研究の結果によって発表されているものなので、信憑性は高いと思います。 肉を食べすぎれば人の体が不健康になることも、実感としてわかります(特に焼肉後の胃もたれ)

          naturalife|健康の秘訣は「なんでもおいしく食べる」

          naturalife|ナチュラルクリーニングのすすめ

          我が家では泡の出る洗剤はほとんど使う機会がありません。 食器洗いは40度のお湯とびわこふきんと重曹で、 洗濯は過炭酸ナトリウムで、 お風呂掃除はクエン酸+過炭酸ナトリウムで、 キッチン掃除は重曹で、 だいたいの汚れは落とせるからです。 上にあげたものはどれも自然界にあるものや食べ物に含まれている天然成分なので、自然にも人にもやさしい。 わたしは自然と人にやさしいくらしを心がけるようになってから、洗濯や掃除に対する考え方もがらりと変わりました。 それまでは食器用洗剤を使

          naturalife|ナチュラルクリーニングのすすめ

          naturalife|頭皮とヘアケア事情

          こんにちは。あすかです。 2年ほど前から頭皮にかゆみとフケがあらわれまして、頭皮と自然にやさしいヘアケアをいくつか試してきたので、今日はそのことを書いてみようと思います。 わたしの髪は黒髪でミディア(肩下)くらいの長さです。傷みは少ないほうだと思います。 いまは手強かった頭皮の悩みを乗り越えて、2日に1回の湯シャンとethiqueで落ち着いています。 ①弱酸性シャンプー ★★最初は メリット を使っていましたが、香りがきつく感じて カウブランドの無添加シャンプー に変

          naturalife|頭皮とヘアケア事情

          naturalife|それってほんとに心地いい?

          こんにちは。あすかです。 今日はくらしの中で心がけていること、わたしの行動・選択前のルーティンについて書きたいと思います。 わたしは未来にバトンをつなぐひとりとして、地球に負担をかけたり自然の循環をこわすことはできるだけしたくないと思っています。 うつくしい自然が大好きだから。自然と人が共存できる世界であってほしいから。 75億人の人がなにを大切に想いどう行動するのか、1/75億のわたしになにができるのか、そんなことを日々ぐるぐる考えたりしています。 この地球上にあ

          naturalife|それってほんとに心地いい?

          naturalife|はじめまして

          はじめまして。あすかです。 20代後半から自分の体調の変化を感じはじめて、くらしをまるっと見直しました。 ここでは「自然と人にやさしいくらし」をテーマに、わたしのくらしや考え方などを書いてみようと思います。 わたしは現在27才で、都内でデスクワークをしています。 体質と性格はこんな感じです↓ 身長160cm・痩せ型・冷え性・敏感肌・慢性蕁麻疹持ち・緊張しやすい・考え込みやすい・フットワーク軽め・アウトドア好き このたび半年間休暇をとりまして、「自然と野菜がすき」という

          naturalife|はじめまして