野辺山ウルトラマラソン42キロの部、装備など
野辺山ウルトラマラソンの42キロの部に、
初めて出走するにあたり、
わたしが事前に知りたいと感じてたこと、
もしまた出走するなら覚えておきたいことを
記事にしておきます。
〈当日の天候〉
2024/5/19日曜日
スタート前気温8度
最高気温20度予報
〈スタート時の服装〉
⚫︎下着:ファイントラック:ドライレイヤー®ベーシック ブラタンクトップとショーツ
⚫︎半袖Tシャツ:チームのユニフォーム
⚫︎ランタイツCWX:エキスパートモデHXY499
:下りで膝に負担がかかることを想定して着用。着ててよかったと思う
⚫︎ショートパンツ:ザノースフェイス:エンデュリスレーシングショーツ レディース
:ウエストポケットにはあまり物を入れないけれど、薬用リップ、コンタクト用目薬、食べ終わったもののゴミなど、ポケットがある方がストレスが少ない。
⚫︎靴下
⚫︎アームカバー:CWX
:暑かったら半袖になろうと思っていたが、フィニッシュまで着用
⚫︎手袋:CWX
:走ってる間ほとんどつけていた。これだけで寒さ調節できた気がする。
⚫︎帽子
:ユニフォームのアフロ（笑）は結構暖かい
⚫︎上着:ザノースフェイス:ストライクトレイルジャケット
:5キロも走ると暑くなり、上着は畳んでザックに収納。そこからフィニッシュするまで着ることはなかった。
パンツの両ポケットに使い捨てカイロ小
※カイロはポケットに入れると
ちょうど鼠蹊部付近が暖まり効率的。
〈携行品など〉
⚫︎ザック:ADV SKIN 12 ランニングベスト（フラスク付）
:水分は500ml1本のみ利用（重いから）
⚫︎携行食は以下の写真の通り
お腹が下りやすいので、成分はパラチノース推し
スタート時にはあらかじめポカリスエットに溶かしていたので、フィニッシュまでに3袋消費
2袋中2袋消費
⚫︎エマージェンシーセットとして
・絆創膏
・ストッパ
・胃薬
・痛み止め
・アルコール綿
・使い捨てポンチョ
⚫︎エアーサロンパス
⚫︎ボディーシート:疲れた時顔や首筋、腕などを清拭。気分が変わって頑張れる。
⚫︎日焼け止め
⚫︎リカバリー対策
アミノバイタルプロのゴールド
アミノバイタルwomenプロテインスティック
〈持ち物装備の感想〉
2024年のレース当日は、
暑くも寒くもなく、日差しも少なく
一瞬小雨がぱらりとありましたが、
走るには最高のお天気だったと思います。
途中で外すと思っていたら
アームカバーと手袋は、
結局ずっとつけてました。
標高の高いところでは、
風が冷たかったので、
湧水のかぶり水もしませんでした。
やってみたかった気もします😊
42キロの部は、お昼前に走り終わるので、
ゴール後の寒さ対策は不要でした。
100キロの仲間たちは、
17時に終わった人も寒いと言っていました。
エネルギーも消費しまくって、
日も落ち気温も下がり、
芯から震えがくるようでした。
100円で買えるポンチョがあると安心かも知れません。
わたし自身が、
出走する前に知りたかったこと書きました。
何かのお役に立てたら嬉しいです。
来年は68キロ行くかなぁー⁈