ご飯と味噌汁で筋肉が発達した理由

ご飯と味噌汁で筋肉が発達すると聞くと、、、

• 嘘つけ~

• プロテインは必須でしょ！

• タンパク質足りない

と思うのは無理もありません。
だって、世の中は筋トレ＝プロテインというのが常識になっているから。

ですが思い出して見てください。
学生の頃、タンパク質量など意識してましたか？
してませんよね？

それでも私たちは筋肉が発達してきたんです！
私なんて筋トレ8年目、ほぼご飯と味噌汁だけで筋肉が発達したんです。

約5ヶ月間で体重1〜2キロしか変わらないけど腕と肩の厚みが増してる

1枚目の時に新しい感覚を掴んだ結果ですね☺️

早く今より17キロ重かった全盛期の体重に戻したい💩

ウエスト65センチでパンツズレるw#筋トレ好きと繋がりたい #投資初心者と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #腕トレ pic.twitter.com/1VXTwEv6PS

— ライターMOTO LOG (@4xiROOCGRmaRN5j) February 23, 2022

こんな感じに！
すごくないですか？
肩の前部分や力こぶのも少し大きくなりました！

というわけで、今回はご飯と味噌汁だけで筋肉が発達した理由下記の項目に沿ってご紹介します！