睡眠の質が向上する！？　ヒバの「セドロール」

こんにちは！　「自然に寄せたくらし」がコンセントのネイチャライズです。

抗菌、消臭、防虫など、さまざまに役立つ成分を含むヒバの精油。そんなヒバ精油は、リラクゼーション作用も持ち合わせています。ヒバの精油に含まれる「セドロール」という成分は睡眠の改善につながるといわれていて、研究者の間でもひそかに注目を集めているそうです。

20代の女性十数名を対象に、セドロールと睡眠に関する研究がおこなわれました。規則正しい生活を送った彼女たちに、実験用の布団で寝てもらうというシンプルな内容。ただ、一方のグループにはセドロール、もう一方のグループにはなんの成分も入っていない香りを部屋に充満させました。4日間の調査をした結果、セドロールをまいたグループはもう一方のグループと比べて入眠するまでの時間が短く、眠りに入ったあとも深い眠りを維持できるということが判明。さらに、この実験結果をより深く観察したところ、中途覚醒の回数も減少していたことが分かりました。

また、実験に協力してくれた彼女たちに睡眠の満足度を評価するアンケートを実施。すると、セドロールのグループは全員が「非常にリラックスできた」と回答したのに対し、もう一方のグループの何人かは「あまりリラックスできなかった」と回答しました。客観的な実験データだけではなく、彼女たちの主観的な意見からもセドロールにリラックス効果があると示されたのは興味深いですよね。
（引用元:日本生理人類学会誌
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjpa/8/2/8_KJ00001053451/_pdf）

睡眠に関する悩みが多い現代社会。うまく眠りに入れず、薬に頼っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。できることなら、睡眠薬は使わずに寝たいですよね。セドロールがすべての人に作用するとは限りませんが、その力になる可能性はありそうです。

ネイチャライズでは、ヒバの精油を無添加のままボトルした「HIBA OIL」をお届けしております。ご興味がありましたら、ぜひチェックしてみてくださいね。

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