早起きは健康の基礎

久しぶりに５時に起きました。
そして、二度寝をせずに今に至ります👀

いつもだったら朝ごはんを食べたくらいで甘い匂いに誘われてぐぅぐぅなところですが、今日はそういうわけにはいかないのです"(-""-)"

っていうか、来週から作業所に再び通い始めるだけあって、今のうちからちゃんと「規則正しい生活」ができるように『基礎』を作っておかねばなりません。だからこそ、だらだら暮らすことは許されないのです(｀・ω・´)

いざ、この時間にちゃんと起きて活動してみると
なんだか人間らしい生活だなぁ(^_^;)と思うんですよね。
夜勤とか遅番の人もいるからそりゃ、一概には言えないかもだけど、ちゃんと朝5時～6時に起きて夜は23時には寝る生活が人間的な生活の基礎、すなわち『健康の基礎』と言えるんだと思います。

今日はこの後、市内の山まで散歩に行く予定でいます。
作業所復帰に向けて、体力面でもしっかり調整せねばなりませんものね(*'ω'*)