2024.10月の振り返り

ご無沙汰しております₍ᐞ•༝•ᐞ₎◞ ̑̑
以前の投稿（現在は非公開）で婦人科系の病気にかかったお話をしましたが
なんと引き続き闘病中です😭😭長い！！一瞬良くなったんですけどねー。
症状が残っているものの以前ほど辛くはないので、これ以上気落ちしないためにもお仕事を増やしていきたいところです👩🏻‍💻🌸お仕事ください！！（切実）

さて！遅くなりましたが、10月を振り返ります₍ᐞ•༝•ᐞ₎◞ ̑̑

「やらない」を決めることの効果✨

新しい手帳に「ハビットトラッカー」のページもあったので
「コレをやる」ばかり決めるとしんどくなってしまうから
「コレはやらない」を決めて、達成できたら色を塗るようにしました。

私の場合は
・AM中と21時以降のブルーライトを浴びる行為をしない
・白髪抜かない
・クレジットカードを使わない

など。「やらないの継続が簡単に自己肯定感を上げられる」と聞いたこともあったので、ハビットトラッカーで可視化できたこともあり納得できました💮₍₍ (ง ›ω‹ )ว ⁾⁾オススメです！

コンフォートゾーンを抜ける、の意味を理解できた

こちらの動画に出会って、革命が起きました✨₍˄·͈༝·͈˄₎✨

行動した後のポジティブな感情に目を向ける、つまり未来の感情の解像度を事細かく上げて妄想する…とその為の行動をしたくなるそうです🙆🏻‍♀️❣️
…と、引き寄せの法則でも聞いたことがあったので꒰՞˶⊙⊙՞꒱.ᐟ.ᐟ⭐︎これが私にとって、まさに革命でした👏✨👏✨👏✨

朝食も前日の夜からオーバーナイトオーツを仕込むようにしたので
選択肢を減らすことで朝から疲れることは無くなりました✌️😂
毎朝妹とジャムはどれ、飲み物は何、品数が少ない、で喧嘩していたのと
腹持ちがトーストと比べて桁違いなので非常に快適です🥣☀️

クリカレPhotoshopコース開始🏫

アドビクリエイティブカレッジ7期はPhotoshopコースに参加しています₍ᐞ•༝•ᐞ₎◞ ̑̑
知り合いのデザイナーさん、皆さんどこでそんな情報拾ってくるんだろう…と、自分との差に落ち込むことも多かったけれど、皆んなクリカレで受講してたのね！！知ってるか知らないかだけの差でした🥹👌もっと早く応募しておけば良かったとも思いますが
7期はゲストトークの内容がまた面白く、生成AIの機能も私がPhotoshopデビューした2022年と比べて非常に向上しているので、痒い所に手が届くようになった今のタイミングで参加できて良かったです📷٩ʕ•ﻌ•*ʔو🪄

以上、10月の振り返りでした₍˄·͈༝·͈˄₎
またすぐ11月の振り返りを投稿すると思うので、体調第一に欲張らずお仕事チャレンジしていきたいです✧(ง⁎˃ᴗ˂)ง✧