Bowspringでハッピーに！

初めましての方も、そうでない方も！
こんにちは！
BowspringインストラクターNatsukoです。

音声で聞きたい方はこちらから💁‍♀️
👂

stand.fm

今日は、
「気持ちは姿勢で作れる！」という話。

前回はBowspringのウェービーな姿勢の秘密。
今回はその上半身、胸の部分。

人は本来、反り腰であり、猫背。

皆様、深呼吸をしてみてみましょう！
息を吸い込んで‥！
今、両手はどこにありますか？
おそらく肩甲骨は閉じた状態の方が多いはず。

これが「胸を開く」というように
考えてる方が多いはず。

Bowspringの場合、360度胸と考えます。
前にも横にも後ろにも胸を開きます。

解剖学的な「胸を開く」はこの姿勢です。

その証拠に、
レントゲンを撮る時を想像してみて下さい。

この姿勢が最も胸部が開き
撮影しやすいポジションなのです。

この膨らませた胸を上に引き上げます。

オードリーの春日のような姿勢になります。
カスカスカス🦍😘😘

そしてこのポーズは
ポジティブパワーポーズと言われ、

ポジティブでパワーが漲るポーズになります。

このポーズをとりながら
素敵なポジティブな事を想像してみましょう！
きっと自然に笑顔も出てくるはず。
マイナスな事を考えようとしても
できにくいはずです。

逆に
シュンと下に向いて、胸を閉じてみてください。
どんどんネガティブになってきてしまいます。⏬

Bowspringは
常に胸を開く姿勢をキープするため

レッスン後には、
綺麗な景色を見たかのような
他では味わえない特有の爽快感
が味わえます🍃

前回の腰＋今回の胸で
Bowspringの基本姿勢はほぼ完成です。

この2つの動き
胸と骨盤を離し続ける姿勢を
常に意識します。

Bowspringでナイスバディに、
そして内側から溢れる笑顔とともに
魅力的な人になっていきます。

するとどんどん素敵な人と出逢える不思議。

以前の私のように産後鬱っぽくなって
子供や旦那に当たり散らし
ママ友と会えば、旦那の文句で盛り上がる😆
みたいな事も人も、なくなります。

周りには夢や希望を抱く人✨
自分の夢を応援してくれる人ばかり。

私が笑顔でいる事ができるおかげで
家族関係は最高に良くなっています♪

本当に母親は家族の太陽だなと感じています。
家族のためにも笑顔でいたい。

そんな素晴らしい気づきをもたらしてれた
Bowspringの力は偉大。
そして、
日本に持ち帰った師匠Ken先生は偉大だなと
日々感謝しております。

次回は
Bowspringに出会うまでの
紆余曲折した道のりについて綴る予定です。

みなさまの何か気付きや
きっかけになってくれると嬉しいです。

今日も
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

それではまた！

Natsuko