【ヘルシオにおまかせ】かぼちゃは蒸すと甘くてうまい

ウォーターオーブンヘルシオの「かぼちゃ・いも」のコースを使うと、驚くほど甘くておいしい蒸しかぼちゃを作ることができます。

かぼちゃを切る

食べやすい大きさ、5～7㎜ぐらいの厚さを目安にしています
適当、だいたいでもおいしく仕上がります

ザルに入れて、天板に乗せて、ヘルシオの「かぼちゃ・いも」のコースを入れます。

蒸し上がり

20分ぐらいの加熱時間、ふわっと柔らかく、食べると甘い蒸しかぼちゃのできあがりです。

• このまま食べる

• チーズを乗せて焼く

• 炒め物に入れる（柔らかいので崩れがち）

スプーンで潰せるぐらいのやわらかさです
離乳食期や年配で硬いものが食べづらい方に向くやわらかさだと思います。

ガラスの器に入れて保存

3～4日ほどで食べきります。
お弁当のおかずがちょっと足りないとき
晩ごはんのおかずが物足りないとき
次男がお腹がすいて機嫌が悪い時にとりあえず出しておきたいとき
いろいろ使えます。

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