目標100kg肉体改造120kg→104kg🔥

こんにちは🌞
Hello☀️

今回は僕のやってるジムで肉体改造中の従兄弟のお話しをします！
This time I’m talking about my cousin who is trying to build up his muscle and get shaped up！

ここが僕のジムです☝️ ぜひホームページを見てみてください！
This is my gym. Check my homepage!
natsu-lab-fitness.com

従兄弟は2月の初めごろから肉体改造をする事になりました！
きっかけは僕の一言w
「身体デカいのに腕細くない？笑笑」と言った事が決めてだったみたいです🤣🤣🤣
He decided to build his muscle and get shaped up in the early February.
The reason he started is my word I said to him.lol. 〝you’ve got big body but skinny arms🤣🤣〟

そこから僕のトレーニングを週に2〜3受けるようになりました💪
Since then he comes to my gym to take my training lesson two or three times in a week💪

この時体重120kg💦体力が全くありませんでした笑
His weight was 120kg at this time.
He didn’t have any stamina at all🤣

やはりやり始めの１、2週間はキツそうでした！身体も慣れていないですし💪
最初よく言ってたのは、「これで今日おわり？」でしたね！
早く終わりたかったんでしょう笑
First one or two weeks, He looked really tired. His body didn’t get use to training yet.
And he always asked me 〝that it for today?〟I think he wanted to finish as soon as he can🤣

約2ヶ月が経つと身体も言動もものすごく変わってきました😳
After about two month, He is changing his body also his words!!

〝おわり？〟とは聞かず〝次のメニューは？〟と聞くようになりました！
これはものすごく大事な事です🔥🔥🔥
He started to ask me 〝What’s next?〟not 〝finish?〟
This is really important thing!!

基本的にバスケでもトレーニングでもそうですが、大事なのはトレーニングをしていない時間の過ごし方です！
Basically important thing is not training time it’s how you spend a free time.

1日に数時間しかトレーニングできませんからね💪残り約20時間の過ごし方が、大きくあなたを変えてくれます🔥
You can do your training only couple hours a day. You still have about 20hours left.
The way you spend the rest of time makes you change alot🔥

ちなみに僕も肉体改造中w
I’m building my muscle,too!lol

大変な状況ではありますが、これを機に家でトレーニングして肉体改造みてください💪
Everybody is in a hard situation now.
Take it as a chance! Let’s change your body at home!!

プッシュアップチャレンジ！#夏トレ https://youtu.be/fTHNv4KEHWc

5分間体幹チャレンジ！！ https://youtu.be/JpaEKRICCoI

☝️家でできるトレーニングです！！
Here are house training🔥
Let’s try!!!

今後の2人の変化をお楽しみにw
Please look forward to seeing our changes!!