【栄養学】夏の日焼け対策！

アンチエイジングのために今からできること

夏本番！海や山などへのお出かけetc.夏休みは楽しいですね。
でも肌のケアはどうしましょう？
日光に当たることは、ビタミンDを生成するために大切なこと。でも一方で、紫外線は日焼けだけなく、肌のしみ、たるみ、しわ、コラーゲンの破壊、細胞のDNA損傷など肌や体にダメージを起こす可能性があります。

サンスクリーン（日焼け止め剤）はこれらの紫外線の悪影響に対して保護効果があることは認められていますが、一方でサンスクリーンがビタミンDの皮膚での生成を妨げないかという心配があります。

今回は、日光に当たることの健康上の利点と皮膚へのマイナス面、この対立した議論に対する答えを探っていきます。