【心のこと】すべての感情を味わう！
「ストレス」とは、ストレスという名がついている一つの感情です。
ストレスは身体に悪いと言われているので、
「ストレスは悪いもの・いけないもの」として拒否してしまうと思います。
拒否すると「ストレス」という現実ができます。
自分の中からストレスを追い出そうとすればするほど、
ストレスはまとわりついて、もっともっとストレスとなることはありませんか？
こうならなければいらないという理想を自分で勝手に作り上げ、
その理想に達成しないと、「自分はまだこんな低いレベルのところにいる」と落ち込んではいませんか？
他人に理解を求めていませんか？
理解してもらおうとと頑張れば頑張るほど、笑顔は消えます。
辛さの根っこは、SNSの見過ぎだったり、たくさんある情報の沼で、どこの誰かも分からない会ったこともない、そもそも存在してるかも分からない架空の人物と比べて、足を引っ張られてしまうところにあるのではないかと思っています。
多くの人は、レベル度や幸福度の上下の位置付けを考えてしまいがちですが、それはすごく無駄なことだと思います。
他の誰かにに理解されなくていい
自分自身に認めさせなくていい
「分かってもらいたい」
必死になって他の人を説得して自分を理解してもらう
ことは、すごく疲れるし無駄なことです。
「自分がやらなきゃ！」
やらなきゃいけないという事をやめて楽になると、心に余裕ができます。
余裕ができると、大きな活力が湧いてくるものです。
人に分かってもらわなくても、一人でも大丈夫。孤独ではありません。
すべての感情は、どんな感情でも感じて良い！
どんな感情も悪いものではないのですから、すべての感情を味わい楽しみましょう！
「ストレス」はストレスなんかじゃありません！
次にステップするための深い学びだと思います。
「どうか私に悪い事が起こりませんように。」
私は小さいころ、毎朝祈っていました。
嫌な感情になるのを恐れていました。
周りの目を気にしたり、自分に起こる悪いことはコントロールできないと思ったり、辛いエナジーに満ちた生活でした。
「すべてを感じ切ってやる！」
ある日そう決意した瞬間から、ありとあらゆる感情が愛おしくなり、毎日安心して穏やかな気持ちで過ごせるようになりました。
そして、「他の人に分かってもらうまで説明する」ことをあきらめて心の余裕ができたとき、ずっと分からなかった事が一気に分かってくるような気がします。
