食べ歩きInstagram、最大の悩みを2大AIに相談してみた

アラフィフ母とアラサー娘、2人で那須周辺の美味しいお店の情報を発信するInstagramをやってます。

食べること大好き。
だがしかし！
最大の悩みはこれ・・・

太る！！

アラサー娘はまだしも、アラフィフ母は太りだすととまらない・・・
やばいのです。
わりと。
かなり。

で、なんとなしに、
この「太る」という悩みを2大AIに相談してみた。

母、アラフィフだけどAI使います（笑）

その答えがこちら⤵

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ChatGPT

食べ歩きのInstagramは楽しそうですね！ただし、食べ物を試食することは、体重管理に注意を払う必要があります。食べ歩きを楽しみながらも、健康的な体重を維持する方法を見つけることが重要です。以下にいくつかのヒントをご紹介します。

1.
ポーションサイズを意識する: 食べ物の写真を撮る際に、適切なポーションサイズを意識しましょう。大量の食べ物を摂取すると、カロリーオーバーにつながる可能性があります。
2.
バランスの取れた食事を心掛ける: 食べ歩きの際にも、栄養バランスの良い食事を心掛けましょう。野菜やタンパク質を摂り入れることで、満腹感を得ることができます。
3.
カロリーの高い食べ物を選ばない: カロリーの高い食べ物は美味しいですが、摂取量には注意が必要です。高カロリーの料理を食べる際は、他の食事でカロリーコントロールをするなどの工夫が必要です。
4.
適度な運動を行う: 食べ歩きだけでなく、適度な運動も取り入れましょう。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動や筋力トレーニングなどを行うことで、カロリーを消費しやすくなります。
5.
水分摂取に注意する: 食べ歩きの際は、水分をこまめに摂るようにしましょう。水分補給により満腹感が得られ、過食を抑えることができます。

これらのポイントを意識しながら、楽しみながら食べ歩きを続けることができるでしょう。健康的な体重を維持しながら、美味しい食べ物を堪能してください！

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めっちゃ提案された。
文字量多すぎて入ってこない（笑）

続いてBard にも聞いてみた⤵

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Bard

食べ歩きをする際には、食べ過ぎに注意する必要があります。食べ過ぎると、太ってしまうだけでなく、健康にも悪影響を与えます。

食べ歩きをする際には、以下の点に注意しましょう。

●食べ過ぎに注意する
●野菜や果物などの食物繊維を多く含む食品を食べる
●水分を多く摂取する
●運動をする

食べ歩きをする際には、これらの点に注意することで、太り過ぎを防ぎ、健康を維持することができます。

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Bard さん簡潔！

思わず「さん」付けしてしまうほどに簡潔！！

そしてどちらもホント、ごもっともでした。
AI優しい。
AI便利すぎ。

まあ「太る」は自分のせいなので、とりあえずアラフィフ母としては、負担の少ない運動として毎日「歩く」を取り入れることにします👍

お二人ともありがとうございました！