丹田瞑想[2021.08.17]
今日もネカフェでテレワーク
公園瞑想と違って 涼しいし 虫は来ないし セミはいないので
なんともはかどりますが、隣のブースでご飯を食べてないタイミングを
おすすめします!
今日は、つい先日知った小出さんという方の
TANDEN瞑想をしてみました。
初回にもかかわらず、びっくりするぐらい深く在ることができて
なんとも心地よく、また、丹田にフォーカスするので
最近 なんか呼ばれている気がする
”グラウンディング”、”センタリング”が
うまくできたのではないか!?!?のような気