朝ノートを始めて半年。朝のリズムができてきた。

朝活したいと意気込んだのはいいものの、具体的に何をすればいいか分からなかったのでネットで色々調べていたら「朝ノート」というワードを見つけた。モーニングノートとも言うらしい。

朝ノートのざっくりとした内容は毎朝ノートを3ページ埋める。心に浮かんだことをひたすら書いていき、止まらないことがポイントらしい。

なんだか日記とはまた少し違うみたいだ。とりあえずやってみるかと思い、まずは3日間試してみることに。

基本は3ページ埋めるらしいが、自分の性格的に3ページもできないし続かないと思ったのでとりあえず1ページだけ書くことにした。

ルールは

・朝起きて1番最初にする

・止まらずに書く​

これだけ。本棚にあったページが余っているノートを使って3日間やってみたところ意外といけるかも、と思ったので早速新しいノートを買って毎日続けることを決意。（新しいノートってテンションあがる）

今のところ半年間、いい感じに続いている。というか、メリットがたくさん発見できた。

スッと起きられるようになった

1番はこれ。朝起きてケータイをいじりながらベッドでゴロゴロするのも幸せせだが、気付いたら2時間くらい経ってたときの罪悪感といったら……

今は朝起きたら最初に朝ノートを書くという習慣がついたのでベッドから出られるようになった。

頭が冴えてくる

いくら眠くても寝ぼけながら書いているうちに目が覚めてくる。この目が覚めてくる感覚がなんとも気持ちいい。そして朝イチはやっぱり頭が冴える。

気分がスッキリする

昨日のことを振り返ったり目標を立てるわけでもない、あくまで心に浮かんだことをひたすら書いていく朝ノートは瞑想みたいだなと思う。

書き終えたらいつも良い気分でベッドを出れる。3ページ書いたらもっと達成感が得られると思うが、飽き性な性格なので3ページだと続けられる自信がない。

1ページだけではあるが今のところ順調に続いているのと、朝のリズムを作ることができたのでとりあえず今後も続けてみようと思う。