🫂“誠実ちゃん”と“うずうずちゃん”

私の一番の願い、それは自分に誠実な言動を選択できる人になること。
これは、2025年、私の一番大きなテーマでもあります。
これができず、これまでも今も悩むことが多いからです（現在進行形）。

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私は、心の中では直感で“これ言わない方がいいんだろうなぁ”と思ったことを何故か言ってしまう、言いたくてうずうずして結局言ってしまうということがあります。

そして、これを破ると必ずと言っていいほど後悔して、自分を責めることになります。

しかも、なかなかに長い時間、自己嫌悪に苛まれます。。。自業自得なんですけどね😔

この直感で“〇〇しない方がいい”“〇〇って言わない方がいい”と思うのは、誠実な自分の声、判断だと思います。

この誠実な自分の声に従って言動を選択できるようになれば、もっと自分のことを好きになれる気がします。何より自分を責めずに済むと思うんです。

なんで、私がこの心の声を無視してまで、言葉にしてしまうのか…

やっぱりそれは、目先の自分にとっての利益、快感、誘惑に弱いからだなと思います。

そういう部分があるのは自分でも自覚しています。
今は少なくなりましたが、衝動買いや過食の経験があります。

では、この誠実な自分の声を大切にして言動を選択できたり、うずうずしても言葉にしない優しさを貫ける人ってどういう人なんだろう…💭

それは、本当の意味で相手のことを大切にして、相手の立場で物事を考えられて、目先の自分の快感などに惑わされず、もっと大切な何か“信頼だったり、愛だったり…”を大切にできる人なんだと思います。

私はこういう人になりたいなと心から思います。

私の周りで、これを大切にできている人たちの共通点があります。
（母、彼、仲の良い友たち、仲良くしていただいている大好きな先輩、ほんと私の周りには素敵な人がいっぱいです🥹🙏）

それは、穏やかで冷静なところ。

私は柔軟さに欠ける部分があり、予測していなかったことがあるとわかりやすくテンパります😭

冷静な人にほんと憧れます。

すぐに冷静にはなれないなと自分では思うんですが、少しでも誠実な自分の声を大切にして、自分に誠実な言動を選択できるようになりたいという気持ちは強いです。

気持ちは強いけど、実際に行動に移さず、うずうずしちゃって、言葉にしてしまって、自己嫌悪の繰り返し🔁

どうにかできないものか…。

そこで、あるイメージを思い浮かべてみようと思いました。

私が今回イメージを描くにあたっては、普段お世話になっているsumomoさんの記事から着想をいただいています🙏

sumomoさんはコーチングを学ばれていて、自分の心との向き合い方のヒントになるような素敵な投稿をされています✍️
sumomoさんのnoteと参考にさせていただいた記事はこちらになります↓
サブパーソナリティは私にとって、本当に驚くべき新たな視点で、多くの人の心の悩みの解決の糸口になるのでは…？と可能性を感じます。

sumomo｜note

そんなsumomoさんの投稿から着想を得たイメージとは…？

それは、自分の中の誠実な私が心の中で“〇〇言わない方がいいよ！”“〇〇しない方がいいよ！”というメッセージを発した時に、心の中にいる誠実な私としっかり手を繋ぐ🤝というものです。

うずうずしちゃった時も、この繋いだ手を振り解かずに、

“色々不安で一瞬の欲求に惑わされちゃうんだよね。わかるよ。でも、大切な人を大切にしたいんだよね？自分の好きな自分でいたいんだよね？私と一緒なら大丈夫だよ。”

と、次は手を繋ぐのではなく誠実ちゃんがうずうずちゃんを優しくハグしてあげるイメージを持ちたいなと思います🫂

まず自分の中の誠実ちゃんの声にしっかり耳を傾け手を繋いで、それでもうずうずしちゃったら、自分の中のうずうずちゃんも否定せず、一旦認めてあげたうえで、誠実ちゃんとハグをしてうずうずちゃんにも安心感を与えられればいいなと思います。

うずうずちゃんの根源には、あらゆる不安があると思うから。

その不安も否定せず、ただ受け止めて、あたたかな安心を届けられたらと思います。

実際には難しいとは思います。

だけど、ちょっとずつちょっとずつ。
私の歩幅で私のペースで、少しでも好きな私に近付けますように🌱

最後まで読んでいただきありがとうございます！