実感が伴う感謝ノートの書き方✨

こんにちは✨

なぴ🎀です！

今回は感謝ノートの書き方についてお話していきます🌸

以前の私

以前の私は、感謝ノートを書いても

ただ書くだけになってしまったり、

気持ちが入らなかったり、

どこか自分事として捉えられてなかったり。

そんな感情を抱きつつ、これでいいのかなという違和感を持ちながら書いていました。

「感謝ノートを書いたおかげで人生にいい事が起こるようになりました！」

という人を見て、

「羨ましいなぁ🙄」と思うばかり。

そんな私も思考の訓練をしたり、感謝ノートを書いていく中で、

【本当にありがたさを感じながら感謝ノートを書ける】ようになりました。

人間の思考のしくみ

人間の思考の特徴として、

「今あるもの｣よりも、

「失ってしまったもの｣

の方が価値があると認識してしまいます😳

そのため、

付き合っていた時はあまり感じなかったけど、彼氏と別れてから大切さを思い知った

ということが起こってしまいます😇

ですが、わざわざ毎度失わなくても、価値があると再認識すれば同じように価値を感じられます💕

そこで！私がオススメする書き方は、

1度それを失ったら、それを取り戻すためにどのくらいのお金を出すか？

と考えることです🌸

少し極端な例ですが、

いつも普通に使っている右腕。

もし事故で右腕が無くなってしまったとします🤕

そこになんでも治せるドクターがきて、

「1000万で治してあげよう👨‍⚕️｣

と言われたら、治してもらうと思うんです。

（私だったら是が非でもお金を稼いで治してもらいます🤣）

このように認識していくと、

【今普通に使っている右腕には莫大な価値があること】

に気づくと思います😊

まとめ

・人間は、「既に持っているもの｣より、「1度失ったもの｣の方が価値があると感じる。

・感謝ノートを書く時は、

【1度失って、今もう一度得たとしたらどんな気持ちになる？】

とイメージしながら感謝ノートを書いてみてください😊

心の底から感謝できるようになりますよ🌻

最後まで読んでくださってありがとうございました🥰

なぴ🎀