ダメだって https://www.goal.com/jp/%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9/chelsea-lampard-202101251944/7urg83sj9dj21lyciaex3xyua
お疲れ様です！在宅勤務を4月から開始していると 時間が余っていることから、ジョギングの時間を 増やしています。 今日は改めて、私なりのジョギングの目的を書いてみます。 ジョギングとは ゆっくり走ることを指します。人それぞれペースは違いますので その人なりの「ゆっくりペース」で捉えると良いです。 なんでジョギングをやるのか ケガをしない体を作るためです。 2019年時にスピード練習を追い込みすぎて鵞足炎や股関節を 痛めてしまいました。鵞足炎は長引いて厄介でした！
お疲れさまです！本日はマラソントレーニングで有名なインターバル走について私なりの見解を表していきます。 目次 1.マラソンのタイム向上には2つの能力向上が必要 2.スピード練習:インターバル走とは？ 3.どんな目的があるのか 4.やってみた 5.チェック 6.次回に向けて 7.おまけ 1.マラソンのタイム向上には2つの能力向上が必要大きく分けてスタミナとスピードの向上が求められます。長い距離を早く走る…聞くだけで矛盾だらけなスポーツだと思います。 今年初のフルマラソンに向
初めまして！マラソン好きになってからなかなかアウトプットすることがなかったので、noteに起こしていきたいと思います！ 目次 1.自己紹介 2.ランニングをするきっかけ 3.過去 4.現在 5.未来 6.今後にご期待!! 1.自己紹介愛知県稲沢市に在住している30代の男性です。家族構成は4人で、7歳の息子と2歳の娘がいます。すくすく育ってきている中、運動中心の生活から少しずつ時間が奪われ体重が気になり始めていました。 2.走るきっかけ同じマンションに住まれてる方からのお
