やらされている練習は成長しない
おはようございます☀パーソナルジム富山FUJIREX パーソナルトレーナー 藤岡 直也です。
暑い日がまだまだ続きますがいかがお過ごしでしょうか？パーソナルが本職ですがチーム指導のお仕事を頂いたりグループレッスンの仕事を頂いたりして集団ならではの気付いたことや感じた事をシエアしていこうと思います。
あなたの日々の練習はやらされていますか？
私のお店（パーソナルジム富山FUJIREX）で通われている方はほとんどは意識が高い、理想がある。こうなりたい！と思う選手がほとんどです。
パーソナルを申し込むので自然と意識が高い人たちが集まるのは当然かもしれません。
しかし、グループレッスンや部活動、チーム指導を行うと意識を高く持って取り組んでいる人、全体の流れで動いている人、その日の気分で動いている人。いろいろなタイプを観察できます。
まぁその日の気分でやってる選手には何も伝えないようにはしています。（時間の無駄なので）汗💦
監督や部長、トレーナーさんから与えられたメニューをやるだけで終わっている選手は要注意です。どんな意図を持ってこの練習をしているのか？自分は何が足りなくてどういう課題を克服すればいいのか？自分の長所はなんなのか？
毎日考えながら取り組んでいる選手はほとんど少ないです。だからプロ野球選手や上のステージでプレーできる選手はひと握りなんだと感じます。
毎日の記録
朝、夜毎日ノートに記録している選手は強いと思います。良い時も悪い時も人間ですからあります。良い事ばかり記録していても自己満で終わってしまいます。
人間の潜在意識は大きいです。毎日浴びる言葉の洗脳も知らない間に脳にインストールされて体も反応を受けます。
今日の出来事を箇条書きでもいいのでひたすらノート、パソコンだったらマインドマップに書き、頭の描いていることを全部吐き出します。
夜は、モヤモヤの事やアイデア、忘れそうな事をノートに記録しておきます。夜は、これでokです。
朝起きたらそのノートを見ながら優先順位を決めていきます。番号を振り分けてもいいししっかりと保存しておくべきです。
準備が8割
元読売巨人軍の代走のスペシャリスト鈴木 尚広さんは、誰よりも早くグランドに来て準備をしていたそうです。鈴木さんは、代走が本職。出ても試合の終盤がほとんど。それなのに誰よりも早くに来て準備をしていたのはプロ意識をすごく感じます。
イチロー選手も全体練習の３時間前に来てウォーミングアップをみっちりしていたそうです。
メジャーリーガーの大谷選手も試合の登板する当日の朝にウエイトトレーニング、デットリフトなどを270キロぐらいの重量を平気で上げていたそうです。笑
さすがにコーチから試合当日は辞めておけよ！と言われたそうですが大谷選手は10年後、20年後のことを考えているので。ときっぱり伝えたそうです。
さすが超一流は言うことが違いますね。
私自身も言い聞かせながら現在は、プレーヤーからトレーナーに変わっているので相手を分析する。どう伝えればいいか？
そのことに集中して仕事をしているので自分のことはそっちのけになっていると最近感じています。
自分のトレーニングも忘れずに「感覚」も大切にしながら日々を過ごしていきたいと思います。
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■藤岡 直也プロフィール
【プロフィール】
元富山サンダーバーズ
8月月間MVP賞受賞（2011年）
パーソナルジム富山FUJIREX
パーソナルトレーナー 藤岡直也（ふじおかなおや）
父の影響で幼いころから
プロ野球選手を目指して、
日々、練習とトレーニングに
明け暮れる毎日。
大学に入っても野球1本で
仕事がしたい！
という思いから、
大学2年生の時に、
プロ野球独立リーグの
合同トライアウトを受け、
結果、1000人以上の
参加者中、8人に残り、
ドラフト指名を受ける。
これをきっかけに、
大学を中退、
プロ野球独立リーグの世界に飛び込んだ。
しかし、絶好調の時間は
ずっと続くことはなく、
自信のあった肩を負傷し、
現役を引退することに。
故障した肩の治療を
する日々の中で、
自分の治療に向き合ってくれた
トレーナーに憧れ、
いつからか、
自分も同じように
生きる希望を与えられる、
そして、故障する前に、
故障しない身体づくりの
お手伝いの出来る
パーソナルトレーナーに
なりたいと決断し、
この業界に足を踏み入れた。
接骨院、ストレッチ専門店を
約5年間修業し2017年1月に
起業した。