結局筋肉を使ってあげないとリカバリーしない理由

2021年9月14日 09:36

こんにちは！パーソナルジム富山FUJIREX　藤岡　直也です。治らない治らない病になっていませんか？病院、整体、接骨院、マッサージ店、針…数え切れないほど行ったけどなかなかな症状がよくならない方、

結論からいうと受動的な身体のケアしかされていない方は、ある程度年齢にいくと限界を感じている人が多くみられます。

筋力低下による痛み

今まで自分の身体を自分自身で動かしてこなかった方は、身体の痛みや関節の痛みによって悩んでいると思います。20代、30代から定期的に運動、トレーニングを繰り返し行っている方は50代以上から運動してない人に比べるtとどんどん差が出てきます。

運動は苦手、トレーニングのやり方が分からないで諦めてしまい、でも身体に痛みが出るので湿布や痛み止めの繰り返し接骨院で部分だけケアしてもらうが次の日にはまた戻ってしまう…

ここまで読まれた方は、お気づきだと思いますが「筋肉がいかに大切」が分かってくると思います。

肉体と精神のバランスがとれてはじめて健康的な状態が保たれます。社会人になると精神ばかり疲れてしまい肉体の疲労は、しなくなります。肉体の疲労とは運動やトレーニングをすることです。

皆さん精神の疲労ばかり1日が終わるので肉体の疲労をする気にならなくなるのです。しかし、肉体の疲労を与えない方が身体はどんどん疲れ果ててしまいます。

頭がすごく疲れているのに不眠症になったり入眠の質が悪い。寝起きが悪い方は肉体の疲労をどんどん行っていきましょう。肉体の疲労は運動、トレーニングの事ですからね。(笑)多少カラダがだるい時は、運動して汗をかいた方がすっきりして体調も整いますよ！

是非、試してみましょう(^^)/

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■藤岡　直也プロフィール
【プロフィール】
元富山サンダーバーズ
8月月間MVP賞受賞（2011年）

身体改善オーダーメイドストレッチ専門店
「FUJIREX ボディメンテ・スタジオ」
パーソナルトレーナー藤岡直也（ふじおかなおや）

父の影響で幼いころから
プロ野球選手を目指して、
日々、練習とトレーニングに
明け暮れる毎日。

大学に入っても野球1本で
仕事がしたい！
という思いから、

大学2年生の時に、
プロ野球独立リーグの
合同トライアウトを受け、

結果、1000人以上の
参加者中、8人に残り、
ドラフト指名を受ける。

これをきっかけに、
大学を中退、
プロ野球の世界に飛び込んだ。

しかし、絶好調の時間は
ずっと続くことはなく、
自信のあった肩を負傷し、
現役を引退することに。

故障した肩の治療を
する日々の中で、
自分の治療に向き合ってくれた
トレーナーに憧れ、

いつからか、
自分も同じように
生きる希望を与えられる、

そして、故障する前に、
故障しない身体づくりの
お手伝いの出来る

パーソナルトレーナーに
なりたいと決断し、
この業界に足を踏み入れた。

接骨院、ストレッチ専門店を
約5年間修業し2017年1月に
起業した。