健康なカラダは腸で決まる！世界中で話題の「最高の腸活」について一挙ご紹介

お久しぶりです。

最近は、個人ブログからの発信を主軸にしておりnoteの更新が億劫になってしまっていました。

すみません。

また最近仕事が忙しく夜遅くの勤務になっていたために不摂生な食事により頻繁に体調を崩したり不眠症に陥ったりしておりました。

そうした中で、食生活の見直しに真剣に取り組むようになり今後の人生のために少しずつ幸せの一歩を歩き始めています。

そこで今回は、不眠症や体調改善のための健康食生活療法について

『消化のスピード』で分けた食事を行うことで便秘解消、不眠改善、重度な病気を防ぐことができるということを知りそれについて記事を書きました。

気になる方はぜひ私の個人ブログに足を運んでいただき役立つ情報として学んでいただければ幸いです！

https://knowledgeofcreate.com/2021/04/03/intestines-is-everything/