【日記】質問：「子どもに最適な運動、エクササイズはなんでしょうか？」
表題の質問多いんです。
「子どもの姿勢が悪いんです、いいエクササイズないでしょうか？」
僕も必死で考えます。
体を重力に負けないことが重要ですから、体を伸ばす筋肉を鍛えた方がいいので、、、。
トランポリンですね！
あと、、、縄跳びもいいでしょう。
ジャンプするという意味ではバスケットボールやバレーボールなんかもいいでしょうね。
ただ、球技は左右差が出るので、コンディショニングは必要です。
でも、何かモヤモヤするんです。
姿勢を良くするために、何か特別なことをしなければいけないのかなと、、、。
野生動物で、特別なエクササイズをしている動物はいません。
檻に入れられたペットくらいですね。
そう、今僕らは、子どもを檻に入れているのかもしれません。
家という、学校という、塾という、都市という檻に。
本来は、木に登って、坂を登り降りして、無意味に走り回って疲れるまで遊べばいいんです。
また、果物を収穫して、たくさん歩いて畑に行けばいいんです。
インドに行ってた時、ヒマラヤの近くの村の子ども達は親の仕事を手伝ってました。
それが、都市部に近づいてくるとグラウンドで球技をしてました。
あぁ都市は趣味に時間をついさせる余裕があるんだなと。
子どもがスマホやゲームに夢中になってるのも、ともて問題です。
運動をするとかよりも、悪い姿勢を取らないことの方が大切。
子どもが遊び疲れて倒れ込むような環境ってないのでしょうか。
今僕がいる八王子なんか、そんなに都会でもないのに、疲れるまで遊んでる子どもの姿を見ない。
自然が無くなってるから。
自然の中で遊べる環境がなくなっているから。
遊ぶなら公園。
運動するならスポーツ教室、、、。
自然欠乏症候群は、もう慢性的になってきている。
というか、その状態に陥っていることすら気づいていない。
予防運動は大事なんだけど、もっと根本的な自然遊びが必要な気がしてならない、、、。
そう言ってる僕も、最近自然欠乏ぎみ、、、。
そうだ、山登ろう、川下りしよう！
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