【マガジン】ヨガのあるあるなんちゃって知識「足裏三点問題」

先日足部についてのオンラインWSをアーサナアナトミカルアプローチで開催しました。
何故かというと、よく足部についてインストラクターの方が生徒さんに相談されて困るという声を聞いていたからです。

「外反母趾なんですがこのポーズとっても大丈夫ですか？」
「足がぐらぐらするのですがどうやって安定させたらいいですか？」
「扁平足は治りますか？」

また、ヨガの指導の中でよく使われるフレーズがあります。

「足裏三点でしっかり床を押しましょう。」
「足の指を持ち上げてアーチを作りましょう。」
「しっかりと足をグランディングさせて。」

でもこれって、医学的な立場から聞くと「えっ？」と思ってしまう指導内容なんですよね。

今回は、先日のWS の内容もダイジェストで踏まえながら、足部について、特に足裏三点問題について解説します。
WSに出られた方は、復習と少し追加の情報も載せたいと思いますので、アーカイブ動画含め再度参考にして下さい。