【紹介】新しいバランストレーニングを考案しました

バランストレーニングは僕自身とっても好きなのですが、どうも物足りないところがありまして、結局自分で新しいバランストレーニングを作ってしまいました。

試作品段階でまだ完成ではありませんが、商標と実用新案の申請が済んだのでようやく公表できます。

HPで詳細は確認して下さい。

ここでは開発の経緯と、今回のプロダクトの意義を紹介させていただけたらと思います。

【Balance Rocker】

今回のプロダクトの名前は「Balance Rocker」と言います。バランストレーニング用品なのでバランスという名前は分かりやすく必須だなと。次のRockerというのは、足の中にあるRocker Systemから取りました。

足は３つの丸でできていまして、歩くというのは視点を変えると転がっているのです。ですから、僕らヒトはそもそも歩きというバランス動作を常に行っているバランスの達人でもあるのです。

ですが、現代ではその達人も能力を存分に発揮する機会に恵まれず、自転車や車、電車に飛行機などに移動（ロコモーション）の役割を取られ、どんどん足は忘れ去られています。

そのせいで足は機能低下を起こし、そしてやってくるのが、扁平足や外反母趾、膝の変形や腰痛です。

Balance Rockerは、これらの足の機能を最大限に引き上げて、本来のバランスの達人に現代人を戻してくれる、そんなトレーニング用品です。

形状は至って単純です。バランスを取るための踵付近の楕円形の支持部と、つま先が上がった足の設置部分です。

ありそうでなかったでしょ？

【つま先を敢えて上げる】

最近は浮指というのが多く認められ、足指が地面をかめないというのが問題となっています。でもBalance Rockerでは敢えて指を上げています。これは何故でしょう？

実は、つま先を上げるというのは、踵を設置する時や蹴り出す時などで足を強くする時に行われます。

これはウィンドラスの巻き上げ現象と言われ、土踏まずを高め足の剛性力を高める方策です。この形状が実はBalance Rockerの肝でして、これがあるので歩きと同じ状況でトレーニングをすることができます。

そして、実は足のアーチが上がると、結果的に指は地面をかめるようになるのです。ここについては講座などでお伝えしますので、また養成講座などをチェックしていただけらと思います。

【歩きを整える】

僕らヒト直立二足歩行で移動する哺乳類です。ですから、体の構造は歩くために最適化されています。つまり、鳥が飛ぶように最適化されているのと同じことです。残念ながら僕らは飛べません。それは飛ぶよりも歩くように進化したからです。

つまり、僕らの体は歩きに特化しており、歩くということが最適に行えれば体も最適な状態ということが言えます。

最適に歩ける＝最適な体の状態

そして、歩くということは片脚や両脚でバランスを取り続けるというバランス機能の上に成り立っています。このバランスの取り方がヒトは独特で、直立という重力と真反対に体を伸ばし体の各体節を連ねるという曲芸のような方策を取っています。

この能力を最大限に引き出すためには、敢えて不安定な状況を作り出して、その中で再度重力に対して体を最適化することが必要です。そのきっかけとしてBalance Rockerが環境を提供してくれるのです。

この上に乗ると、とっても不安定です。何も対応、反応しないでは立っていられません。途端にバランスを取り始める自分に皆さんは気づくでしょう。足首は必死に上下左右に揺れ、股関節膝は勝手に曲がります。

手や肩甲骨はバランスを取るために外に開き始めます。まるでテナガザルのように。このようにして、体がバランスを取るよう最適化され始めます。

僕が今までずっと考えていたのは、この無意識化での最適化です。意識して体を制御することの意味もあります。リハビリテーションなどで失った機能や低下した機能をノーマルに戻すためには意識化も重要です。

でも日常的に特に違和感なく過ごしている方々が、意識して歩いたりバランスを取ったりしていることはありません。そんなことしたら頭が疲れてしまいます。僕たちの日常は多くの無意識的な自動制御によって支えられています。

実はバランス機能もその自動制御です。

でも既存のバランストレーニングは歩きとは違う環境を作っていました。両足が同じ平面で固定されたり、足の指は反ることはなく、そして何よりも足裏の重心の位置が正常の立位とは全く異なります。

Balance Rockerの支持部の位置は、実は立った時の本来の重心の位置に設定してあります。ですから乗ってバランスをとっていることは日常とかけ離れているのではなく、日常そのものをより引き立たせた環境と言えるのです。

【Balance Rockerを使って欲しい方】

どんな方に使って頂きたいかというと、、、。高齢者の方や障害のある方、それこそリハビリテーションの最中の方にはお勧めできません。危ないですね。かなりの不安定性のあるものなので。

このトレーニングはズバリ、働き盛りの生産世代に使って欲しいのです。

実は生産世代の心身の不調は年々増加しています。運動不足も深刻です。でも現状は時間がない、仕事も忙しいし休みがあるなら趣味を楽しみたい、、、。わざわさ運動や健康の為と分かっていてもトレーニングをするなんて面倒くさい、、、。そんな方がほとんどでしょう。そういう調査データがたくさん出ています。

だから、僕はトレーニングはついででいいと思っています。休憩時間、空き時間にふとBalance Rockerに乗ってみる。TVを乗りながら鑑賞してみる。歯磨きだって、ドライヤーだって乗りながらでできます。

まとめて時間を取る必要もありません。一つのトレーニングは数十秒から数分でできます。その積み重ねが大切です。大切なのは特別な行動というよりも習慣です。

特にテレワークが多い方、時間ができるのが深夜で外にウォーキングに出るのは微妙とかいう方も多いでしょう。

Balance Rockerは自宅で、乗るだけですぐに体の置かれる環境が激変します。こんなに簡単で、手間もなく、でも効果はバッチリ実感できるトレーニングは我ながら今まで見たことがありません。

2021年はこのnew productを全身全霊で広めていきます。これから、マスタートレーナーとして一緒に啓蒙してくれる仲間も募集します。詳細はHPや僕のFB投稿をチェックしていて下さい。

新しいバランストレーニングの常識を作っていきます。Balance Rocker応援お願いします。まずは、完成品を早々に世に出せるよう頑張ります！