アライメントとヨガ

ヨガの指導の中でよく「アライメント」と言う言葉が出てきます。各部位の位置関係を指す言葉ですね。でもこのアライメントは誰が言い始めたのでしょう？

そして、正しいアライメントとは何なのでしょうか？

【アライメントとは？】

そもそもアライメントとはなんでしょうか？WiKiでは様々な分野について紹介してあります。

基本的には、「部位の位置関係」です。

車や自転車などではタイヤやフレームの位置関係はとても重要です。ズレていたら性能どころか安全面にも影響しますね。

僕ら理学療法の分野でも各関節の位置関係は重要です。体は重力という押し潰す力に対して最適な位置、つまりアライメントを作って進化してきました。

ですから、アライメントによって体は新しく対応する必要があり、それは時に負担として体を変形させたり、痛みを引き起こしたりします。

そういう意味でアライメントを見るまたは知るということは力学的に重要なのです。正しい立ち方、歩き方など、関節への負担を考察する上でとても重要な概念になります。

ではヨガではどんな使われ方なのでしょうか？