今日は休肝日。週1回は休肝日。特定保健指導の結果。肝臓を休めるというより、摂取カロリーを減らすため。車通勤に変えたので(コロナ対応)、寝酒のスコッチウィスキーも止めた。晩酌の日本酒が週6日、金曜土曜のみ寝酒。体重は少しずつ減少傾向。夕食後はフルーツヨーグルト。お菓子は日中のみ。