ゆるすというのは、ゆるむこと

心の水槽に穴が空いていたら水を入れることはできない。
まず最初にすべきことは、心の水槽の穴を塞ぐこと。

穴を塞ぐのに、環境が効果的だ。
環境につられて、自然と穴が塞がって、水を入れられることができるようになる。

汚れていたらきれいにして、雑然としていたら整える。
暮らしの中のいろいろなところに私の状況が現れている。
私の通り過ぎた生活のあとをよく見て、生活の音を聞いてみる。
そこにあなたが現れている。

私自身の現れだと思って、整える。
整えられた生活の跡や音につられて、私が和らいで緩して、受け入れ包み込む体勢になる。

都合の悪いことは嫌だ、とイライラして拒否して、不機嫌という攻撃をする。
困っているとき、それは自分のせい、私が困っているだけです。
誰かや状況のせいじゃない。
事実に、あなたが困っているということを乗せた。
もしそれで誰かに迷惑をかけているとしたら、
困っているということに、あなたがさらに周りへの攻撃を加えた。

ゆるすというのは、ゆるむこと。
誰かは必要ない。私ひとりで出来ること。
緩す。