なおぴー@筋トレ継続７年目!!
どうもこんにちは。 ブログ超初心者のなおぴーです。 これで私もブログを始められそうだ。恥ずかしいが、ブログ（文章）に 型があることを最近まで知りませんでしたー！！ その、型通りに記事を書いていくことがブログを始める第一歩とも言えますね。ブログ記事を書いている人はこの型をしっかり把握したうえで記事を書いています。他にも、型にオリジナリティーをミックスしている方もいるみたいだけど。そんな難しいことは後回し！ 私と同じ初心者の方はまずは型通りに記事を書いてみましょう。 これであな
こんにちは！ 一年ぶりの投稿になります。 これまでブログやTwitter等をメインにやっていました。 そんな中で、今後は自分の得意分野で情報を発信していくことを決めましたのでnoteのプロフィールなど一新しました!! 今後は、子育てや家事で多忙な主婦のダイエットを成功へと導くためにサポート、情報発信をしていきます！ 僕は筋トレを継続して７年目になります。 そんな僕が産後の４２歳の妻のダイエットを成功へと導きました。 妻は女性としての美貌とトレーニングの大切さを手に入
これから副業をするにあたって、最初に知っておくことをまとめようと思います。私自身も、副業禁止サラリーマンで、副業を考えています。 私自身の為でもあり、同じような方にも参考になればうれしいです。 シンプルにまとめます。 2分で読める内容ですので見てみてください。 副業といっても、実際に自分が出勤して働く場合と、ネットを使ってビジネスを行う場合があります。今回は会社にばれたくないのが前提ですので、ネットビジネス一択とします。 さっそく答えをまとめると以下のようになります。
今日はこの言葉にハッとしました。 ネットビジネスなど副業のことを考えて行動している中、なかなか進めなかったり、つまずいたり、なにしたらいいかわからなくなったり、前に進めていない日々に焦りを感じたりしている中で、この言葉と出会いました。 まさに今自分はこの状況じゃないか！と思いました。 初めて何かをやろうとしている中で、進まないことに不安や焦りを感じている状況が、まさに、新しいことを始めようとしているので、最初からスムーズに行くわけがないですよね。 今自転車に乗るために
noteの記事をマガジンで分けてみました。 結果的に、記事の整理ができて、自分も、見る方も、記事が探しやすくなりました。 マガジンの画像もシンプルに、パッとみてすぐ内容がわかる様に意識して作ってみました。 今回初めてやってみたんですけど、あまりリサーチはしていないです。 簡単なマガジン整理ですが、これだけでも自分にも見る側にもメリットがあると思います。 note初心者の方に、参考にしてもらえると嬉しいです。 他にもいい方法を知っている方は、教えてもらえると嬉しいです
note記事を、マガジン整理してみた。 ジャンルでまとまって記事が探しやすくなるかな！マガジンの画像も設定しないとな。 さて次は何をしよう。
今日は、今話題となっている、clubhouseというアプリのことを簡単に書いてみようと思います。簡単なポイントだけをまとめますので、ポイントだけおさえたい方は参考にしてください。 さっそくですが、clubhouseとは ・アメリカ初の音声SNSアプリです。 ・2020年４月にリリースされ、日本では2021年1月のリリースです。 ・現在はIOS版のみとなっています。 ・利用者は18歳以上で、本名でなければ利用できません。 ・12月時点で利用者は60万人規模となってい
ブログには型があったのか。 恥ずかしいけど、知らなかった笑 いつもいろんな記事を読んでいるのに、、、 少しずつ勉強しよう。
筋トレにはBIG3と言われている種目があります。 それは ・ベンチプレス ・スクワット ・デッドリフト と言う種目。 数ある種目の中でBIG3と言われる理由を 簡単に言うと、 体についてる筋肉の中で、大きい筋肉部分を 鍛えられるからである。 前回の記事に書いたスクワットはその BIG3のなかの一つである。 器具なしで手軽にできるスクワットは ほんと手軽に出来て、大きな効果を得られる 種目である。 そんな効率のいいスクワットは、まず選ぶべきであると思います。
スクワットと聞くと、 うわーしんどそー と思うでしょう。 でも大丈夫！ しんどくないように、やればいいだけ！ スクワット、ただしゃがんで立ち上がる。 その動作を、1日5回続ける。 それがしんどいですか？ それくらいならしんどくないはずです。 じゃーなぜそれをやらないか？ そんなので効果はない と思うからだと思います。 それは違います。効果はあります！ やらない、やれない、と言う方に対して 言うと、早めに効果がでる、しんどいスクワット、 やれないですよ
最近食べすぎてるから夕飯抜きます〜とか ダイエットしてるから1食抜いてる〜とは 危険です。 栄養がいかないと、筋肉も削られます。 筋肉は、脂肪よりも重たいです。 筋肉は、脂肪よりも減りやすいです。 ということは、 筋肉が早めに落ちて体重が減ります。 危険です。 脂肪を燃焼させてくれる、体に今ついている筋肉を、わざわざ落とす事になります。 それでまた食事を元に戻した頃には、脂肪がつきやすい体になってしまうかもしれません。 「食事を抜く」や「食事の質を変える」の
筋肉の減少率について解説します!! その前にすいません。 私の筋トレ歴を簡単に入れときます。 自己紹介文に入りきらなかったので💦 私は筋トレ歴としては6年くらいになります。 10代の頃も少しはやってましたがそれは 入れません。 家庭を持って筋トレを本格的に始めたため 筋トレばっかやっていられないので、 いろいろ葛藤したのちに、週一、家トレ、 のみに落ち着いてます。 やり込むことだけが筋トレではありません。 自分の生活にあったトレーニングを探すのも、 筋トレ生活の一つ
年運、月運、日運、全て乱気の今日。 トリプル乱気な今日。 ちなみに性格は短気。 本当今日は上手くいかなかった。 運勢知ってても、うまくコントロールできなかった なんてこった。 運勢のせいじゃないかもしれないし、 運勢のせいかもしれない。 俺には分からん。 まーでも占いもあってそーだし。 とりあえず今年はもう終わるし、来年の運気は良くなりそうだし。 早く年越したいです。 ということで気持ちが晴れない今日この頃だけど、 前に進もう。
自分は、ブログ、文書は得意ではない。 てゆうか苦手と言ったほうがいいな。 ただ、文章が貯金（貯文？）できるなら、 貯金しておくか。 見返していらなければ捨てればいいし。 自分の文書力も上がるといいし。 説明力も上がるといい。 人に見せられるものではないけど、 続けるか。 文書を、貯金してどうなる？ 今後のステップにつながんの？ 文章力、説明力、Kindle出版の材料。 なるほど、十分じゃないか。 てゆーか、仮に収入が増えたら、会社にバレるから、ちゃんと計画を立てな
無事に今朝、出版出来たと、通知メールが来た。 本当に出版出来てしまったと、なんか不思議な気持ちです。 内容はともかく、表示は全然良くないと思う。 でも伝えたい内容は、短い文書だけど、表現できたと思う。 ブログに慣れつつ継続していき、これをサイクルにしたいと思った。 ゆくゆくは？今考えていることは、妻が専業主婦なので、妻に教えて、妻も出版できるようにしたい。 （子育てが落ち着いたら働きに出る）となんとなく考えていたけど、 それは世の中の一部の考えに囚われていたと、
イケハヤさん、まなぶさん、に学びながら、会社に依存しない生き方を送るために、日々葛藤している。 今日はやっと、無理くり、Kindle出版ができた。 知り合いには見せられるものではないくらいしょぼい内容だけど、誰かしらには需要がある内容だとおもっている。 とりあえず、iPhoneだけで出版できたことに安心している。 ブログも普段やる人ではないし、本も読まない。 作文も苦手。 唯一会社でメール使いながら文章に慣れてきた感じはあるが。 今現在の心境をとりあえず留めてお
