ADHDと双極性障害

こんばんは。少し長めの文章です。

表題通りの疾患と付き合いながら

不器用ではありますが、日々生活しています。

noteをはじめたのは。

私のような人も世の中いて

似たような悩みを持ってる方が

少しでも共感し、

少しでも励みになったらものすごく嬉しいです。

双極性障害と診断されたのが23歳頃。

今から15年も前です、月日の流れは

振り返るとあっという間な気がします。

ADHDと診断されたのは1年未満で最近のことです。

今の主治医は三人目で、

双極性障害と診断した医師ではありません。

ただ、

なかなか症状が改善されてないこともあり、

改めて心理検査をしたところ、

ADHDが根っこにあっての双極性障害と診断されました。

なので、

薬は双極性障害のみのときと

今の薬とでは全く違います。

今はADHDを朝、薬のみ。

正直、薬をバカにしていたところがあったんです。怠薬はしませんが。

けど、今の薬は一番弱いものではありますが。

気分の波が目立ちにくくはなっているので、

これまでの薬よりは少しだけ客観的に

自身を観ることが出来つつあること。

なにより、副作用などの辛さなどが来ても

以前よりは「また来たな」と症状を受け入れることがスムーズになりました。

もちろん、薬だけのおかげでは無いとも思ってます。

私のことを知ってくれてる人たちのおかげでもありますし、

知らない人でも、

笑顔で声かけてくれる方や親切に接してくれる方たちの優しさだなぁと思います。

確かにADHDと双極性障害の症状は辛い。

いつまで続くのかなぁと悲観的になるときも

あります。

そんなときは、無理しない。

【とにかく、休む。寝る。】これ、結構大事だなぁと15年付き合ってきたのですごーく思います。

【頑張ってきた過去の自分にも優しく】これも、大事。

症状がやってきたら、

不安に襲われてしまわないよーに。

大事なことを唱えて、自身の心に届くよーに。

他の人のことは、

誰だってわからない。だからこそ。

自分自身が今感じてることは

辛いことでも

もちろん、楽しいことでも

受け入れてしまう。

現実は確かに厳しいけど、

世の中、そんな悪いものでも無いなぁーと

ADHDと双極性障害になって思う。

完璧な人はいないもんです。

みやなおでしたー☆