医師、歯科医師への道24

前回、ペイパについてお話しした。

我慢は誰だってしたくは無いが、僅かなペイシャント＝我慢で、大きなパフォーマンス＝健康が得られるなら、少し位我慢できるのでは？

例えば、目標の大学や資格の為の受験となると、苦手な分野でも我慢して勉強しますよね？

スポーツでも、目標の記録や大会があれば苦手な練習だって我慢してやる。

ピアノでも上手になるには、しんどくても何度も何度も練習しますよね？

健康の為の我慢は、それらに比べると僅かだ。

毎日丁寧に歯磨きをする。

美味しいものは食べるが、腹八分にする。

食べる献立を炭水化物ばかりでなく、野菜やタンパク質等バランスをちょっと考える。

食べる順番を野菜を先にして炭水化物を後にする。

自分の健康に興味を持ち、体重や血圧などに少し関心を持つ。

今回、エミー賞18冠に輝いた将軍をプロデュースした真田広之も将来への投資として、25年前イギリスに渡り英語力を磨いたと言う。

繰り返しになるが、大リーグの大谷選手や真田氏の努力や我慢に比べると、健康に対するそれはごく僅かなのである。