体幹機能✨✨

毎日note🗒投稿20日目です。今日は体幹についてお話ししていきたいと思います。最近は野村監督の本を読むようにしています。成長する上で大切なことがたくさん書かれています。大事なことはなぜか？をしっかり考えて行動していくことが大切です。日頃から意識した方が良いことは当たり前なことでも常に疑問を持って行動することが大切です。

体幹機能

円背の患者様の多くは腰痛が生じています。その腰痛の原因は何かご存知でしょうか？ただ腰が痛いからと言ってマッサージしていませんか？
その答えは腸肋筋です。
しかし、腸肋筋のストレッチをしてはいけません。腸肋筋の機能不全が怒る理由として多裂筋、最長筋の機能不全が起こっているためです
。やるべきことは多裂筋、最長筋のストレッチを行うことが大切になります。働いている筋肉や働いていない筋肉に対してはストレッチを行うことが大切です。