【IDEA】良い習慣は良いけど、周りを置いていくわけにはいかない

巷では、ルーティン動画や習慣化の本が話題になっていますが、私もその影響を受けた一人です。早速ですが、下記の動画がきっかけになります。 動画の太郎君の場合は、禁煙がキーストンハビットだったようですが、私の場合はお酒とタバコの両方です。元々、何かに依存する体質ではありませんが、おかげで余計な出費と時間が無くなりました。 【私の場合】　嗜好品を止める →体力、体調が良くなる →身体を動かしたくなる →運動をする →運動パフォーマンスを上げたくなる →人体、栄養について調べる →