入〜浴タイムス

慢性的な寝不足である。

とは言っても、寝付けないとか、眠りが浅いとかの難しいケースではない（過去にはそういう時期もあったけど）。

通勤に片道約100分かかる分早く起きなければならないのに、夜寝るのが遅くなる。

土日も長男の野球の練習のために朝早くから車出したり、午前中は三男の少年野球のコーチやったり、午後は買い物や実家の母のあれこれしたり、で夜は長男の迎えに行ったりで睡眠負債の返済もままならないまま新しい一週間へ。

そう、単純に睡眠時間が短いのだ。

なぜこんな事態に陥るか、そのカギは入浴にある。

我が家の入浴がスタートするのは概ね21時前後。
夕食を終えて一息ついたら大抵この時間である。

まずは男子３人が順番に入る。
次に同じく寝不足で眠い妻。
そして長女。

この長女の入浴が鬼門だ。

この時点で22時にはなっているため、小学生二人は寝る時間ゆえ歯磨き。体質的に早寝の長男も歯磨き。
洗面台が浴室脱衣室と兼用なので、この歯磨き軍団が終わってくれないと長女は浴室に入れない。

それに加えて、あまりお風呂が好きでない長女、時に入ること自体迷うこともある。

そんな時は先に入ったらどうかと思うだろうか？
それは不正解。
「お父さんがお風呂に入っちゃったから入れない」というモードになって機嫌を損ねたら面倒なことになる。

待つしかない。

そしてようやく長女はお風呂へ。

出たら入れ替われるかというとそうではなく、長女のブローと歯磨きが終わるまでお預け。

さらに、今我が家の浴室は、給湯器のリモコンが不調のため追い焚きができず、この時期ここまでくるとお湯がぬるくなってしまうので、一旦湯を抜いて張り直している。

（ガス代と衛生面でいうとそれが正解らしいが、そういうとことじゃない）

かくして、入浴開始は早くて23:30、遅いと０時を回ってしまう。

それから入浴して、温まって汗かいたりして、その汗引くまでボケーっとして、長いトイレを済ませれば、もう１時を回ってしまう。

平日5:30に起きたいが、寝不足ゆえ難しく、6:10くらいになんとか起きて、6:30には家を出る（出たい）。

宿直の朝は８時くらいまで寝てしまうが、それでも寝足りない感覚は拭えない。

そんな状況で、せめて気持ちよく入浴したい。

そんな時Twitterで見かけたのがこのツイート↓

今日疲れに疲れたのでツムラのバスハーブを入れたお風呂に浸かっていたのですが、いやここぞという時はこれですね…！何が効いているのかわからないのですが、入眠しやすくなる＆眠りの質が良くなるのか、ライフの回復ぶりがすごいのですよ。お風呂上がって結構経つけれどまだポカポカ＆お肌さらさら。 pic.twitter.com/4MdIkgOjTJ

— ちらいむ (@chilime) June 11, 2022

ちらいむ（ @chilime ）さんとは面識も何もないが、ずっと一方的にフォローさせてもらっている。

そして、このツイートを基に購入…

お試しに小さい方のボトルを

ツムラのくすり湯 バスハーブ

いかにも薬用という匂い。

身体休まるかなぁ〜と期待して入る。

う〜ん、気持ちいい〜
そしてそこはかとなく身体に良さそう。

上がった後も身体ポカポカ。

そしてビックリしたのは、カチコチガサガサの手指が改善したこと。

効いてるわ〜

とはいえ、睡眠負債の問題は解決していない。

はたして、睡眠負債を完済…とまではいかずとも、落ち着いて睡魔に襲われずに日中を過ごせる日々は訪れるのでしょうか…