スナオイロ ~内なる旅のしおり~　ナオコ

こんにちは、ナオコです。 わたしは元夫がギャンブル依存症だったことをきっかけに自分の共…

スナオイロ ~内なる旅のしおり~　ナオコ

こんにちは、ナオコです。 わたしは元夫がギャンブル依存症だったことをきっかけに自分の共依存症に気づき、深く向き合うようになりました。 その体験に、元セラピストの知識を織り交ぜながら、素直にわかち合いをしています。 あなたもわたしも、今ある幸せにいつでも気づくことができますように✨

人間として生きることを諦めたら心が軽くなった

こんにちは、スナオイロのナオコです。 今回はちょっと衝撃的なタイトルかもしれませんが、わたしが感じたことをそのまま表現しています。 前回までの『あきらめると苦しみから解放されていく』で、実はこの内容を書きたかったのに、肉付けしているうちにまったく書かずに終わらせてしまいました…。笑 先にお伝えしておきますが、これは「人間として生きるな」と言いたいわけではなく、わたしが精神的に軽やかに生きられるようになっていった過程の体験談、わかち合いになります。 変わりたいな、苦しいな

スナオイロ ~内なる旅…

    • 『あきらめる』と苦しみから解放されていく vol.2

      こんにちは、スナオイロのナオコです。 『あきらめる』ことについて書いていきます。 vol.1では『あきらめる』が、苦しみの世界から抜け出すためのとても重要なステップになると思っている、その理由をスナオイロ解釈で書いてきました。 今回は、わたしが実際どのような感じで『あきらめる』を使っていているのか、そうすることでどうなっていったのか、といった内容をわかち合っていきたいなと思います。 あなたらしく軽やかに生きるヒントにつながればうれしいです☺ 👇よかったら vol.1

      スナオイロ ~内なる旅…

      • 本当は『苦しみ』なんて存在しない？！『苦しみ』の捉え方 vol.４ 完結

        こんにちは、スナオイロのナオコです。 前回に続いて、『苦しみを手放して、かろやかに心の平安を感じながら生きていきていく』ための話を、スナオイロ流で書いております。 今回で一応このシリーズは完結です！ 世の中の人たちが言う話と少し違うかもですが、わたしのセラピスト時代の知識と、みっともない体験もさらけ出したリアルで生きたわかち合いです。笑（だからこそ意味があると思っています✨） ずっと苦しいと思いながらも同じ生き方をしていたのであれば、今までとは違う視点を取り入れる必要があ

        スナオイロ ~内なる旅…

        • 本当は『苦しみ』なんて存在しない？！『苦しみ』の捉え方 vol.３

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 前回 に続いて、『苦しみを手放して、かろやかに心の平安を感じながら生きていきていく』ための話を書いていきたいと思います。 わたしは本を読んだり人の話を聞いて理解をするのが苦手なので、経験などから学び得た理解によるスナオイロ解釈になります。 わたしは変わってるところがあるので、世の中の人たちが言う話と少し違うかもですが、ずっと苦しいと思いながら同じ生き方をしていたら今後も苦しいままですよね。 ということは、今までとは違う視点を取り入れ

          スナオイロ ~内なる旅…

        人間として生きることを諦めたら心が軽くなった

        スナオイロ ~内なる旅のしおり~　ナオコ

          本当は『苦しみ』なんて存在しない？！『苦しみ』の捉え方 vol.２

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 前回 vol.1 に続いて、『苦しみを手放して、かろやかに心の平安を感じながら生きていきていく』ための話を書いていきたいと思います。 わたしは本を読んだり人の話を聞いて理解をするのが苦手なので、経験などから学び得た理解によるスナオイロ解釈になります。 ちょっと偉そうに語っておりますが💦、あくまでわたしなりの思考・捉え方になります。 変わってるところがあるので、世の中の人たちが言う話と少し違ったりすると思いますが、そのあたりを「へー、こ

          スナオイロ ~内なる旅…

          本当は『苦しみ』なんて存在しない？！『苦しみ』の捉え方 vol.２

          スナオイロ ~内なる旅のしおり~　ナオコ

          本当は『苦しみ』なんて存在しない？！『苦しみ』の捉え方

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 いつもわたしがお伝えする話は結局、『苦しみを手放して、かろやかに心の平安を感じながら生きていきていく』という話になるので、今までのnoteでもたくさん『苦しみ』という言葉を使ってきました。 なので今さら感がちょっとありますが、その『苦しみ』について、わたしなりの解釈や説明のページがあると話が進めやすいなと思い、今回書くことにしました。 わたしは飽きっぽく、本を読んだり人の話を聞いて理解をするのが苦手なので、経験などから学び得た理解によ

          スナオイロ ~内なる旅…

          本当は『苦しみ』なんて存在しない？！『苦しみ』の捉え方

          スナオイロ ~内なる旅のしおり~　ナオコ

          『あきらめる』と苦しみから解放されていく vol.1

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 孤独感シリーズの途中なのですが、『あきらめる』についての説明があるといいなと思って書きました。 今の季節がちょうど秋なので『秋らめる』のダジャレも込めて？ 画像を秋っぽくつくってみました🍁笑 『あきらめる』というとネガティブな言葉として使用される方が多いと思いますが、わたしは苦しみの世界から抜け出すためのとても重要なステップになると思っています。 そうするためには、どのように『あきらめる』を捉えていくとよいのか、わたしなりにお伝えできれ

          スナオイロ ~内なる旅…

          『あきらめる』と苦しみから解放されていく vol.1

          スナオイロ ~内なる旅のしおり~　ナオコ

          ひとりぼっちも素晴らしい【孤独感を手放した先にある自由】vol.7 孤独になって良かったこと

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 前回に引き続き、今回も多くの人がネガティブに捉えがちな『孤独』について、わたしの経験をわかち合いをしていきたいと思います。 今回は、わたしが『孤独のネガティブな感情をどのように消化・昇華し、ポジティブ方向に変容させていったのか』ということに焦点をあてて書いていきたいと思います。 vol.6までの内容と被るところもあるかと思いますが、ご了承くださいませm(__)m ※孤独になるように推奨しているわけではありません。 わたしの変化の体

          スナオイロ ~内なる旅…

          ひとりぼっちも素晴らしい【孤独感を手放した先にある自由】vol.7 孤独になって良かったこと

          スナオイロ ~内なる旅のしおり~　ナオコ

          ひとりぼっちも素晴らしい【孤独感を手放した先にある自由】vol.6 孤独への恐怖で失う、人を尊重する想い

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 前回に引き続き、今回も多くの人がネガティブに捉えがちな『孤独』について、わたしの経験をわかち合いをしていきたいと思います。 わたしは自分の中で、『必要なことが必要なタイミングで起こる』など、いろんな設定をした世界で生きるようにしています。 「ん？設定した世界…？」意味不明…、あやしい…などと思った方もいるかもしれませんが（笑）、これがわかってくると孤独の不安や恐れにも囚われにくくなると思うので、そんなちょっと変わった話を交えながら書

          スナオイロ ~内なる旅…

          ひとりぼっちも素晴らしい【孤独感を手放した先にある自由】vol.6 孤独への恐怖で失う、人を尊重する想い

          スナオイロ ~内なる旅のしおり~　ナオコ

          ひとりぼっちも素晴らしい【孤独感を手放した先にある自由】vol.5 友達がいても感じる孤独・虚しさ

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 前回に引き続き、今回も多くの人がネガティブに捉えがちな『孤独』について、わたしの経験をわかち合いをしていきたいと思います。 『孤独』というと、家族や友達がいない不幸な人というイメージを多くの人がすると思います。 今回は、その『友達』について思うことを、わたしなりに書いていきます☺ 40年以上、孤独を相当ネガティブなものだと恐れて生きてきた わたしの変化の体験談が、あなたらしく生きるヒントにつながればうれしいです☺ よかったら vo

          スナオイロ ~内なる旅…

          ひとりぼっちも素晴らしい【孤独感を手放した先にある自由】vol.5 友達がいても感じる孤独・虚しさ

          スナオイロ ~内なる旅のしおり~　ナオコ

          ひとりぼっちも素晴らしい【孤独感を手放した先にある自由】vol.4

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 前回に引き続き、今回も多くの人がネガティブに捉えがちな『孤独』について、わたしの経験をわかち合いをしていきたいと思います。 よかったら vol.1 からどうぞ👇 🔶お読みいただく上で知っておいてほしいことわたしが発信する内容は、特定の人や言動、関係性、システム、固定観念などへの反対意見や批判ではありません。 こちらのページでは そのように感じられる部分も多々あるかと思いますが、わたしは『すべてが必要があって存在し、意味があって起こ

          スナオイロ ~内なる旅…

          ひとりぼっちも素晴らしい【孤独感を手放した先にある自由】vol.4

          スナオイロ ~内なる旅のしおり~　ナオコ

          ひとりぼっちも素晴らしい【孤独感を手放した先にある自由】vol.3

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 vol.1、vol.2 に引き続き、今回も多くの人がネガティブに捉えがちな『孤独』について、わたしの経験をわかち合いをしていきたいと思います。 孤独で辛い気持ちを感じている方や孤独を恐れている方には、ちょっと耳が痛いとか、読んでいて心がギュッと苦しく感じてしまうようなこと、受け入れたくないと思うことなどが出てくるかもしれませんが、わたしの変化の体験談が、あなたらしく生きるヒントにつながればうれしいです☺ よかったら vol.1 から

          スナオイロ ~内なる旅…

          ひとりぼっちも素晴らしい【孤独感を手放した先にある自由】vol.3

          スナオイロ ~内なる旅のしおり~　ナオコ

          ひとりぼっちも素晴らしい【孤独感を手放した先にある自由】vol.2

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 前回に引き続き、今回も『家族がいない』『友達がいない』『人間関係がうまく構築できない』といった、多くの人がネガティブに捉えがちな『孤独』について、わたしの経験をわかち合いをしていきたいと思います。 孤独で辛い気持ちを感じている方や孤独を恐れている方には、ちょっと耳が痛いとか、読んでいて心がギュッと苦しく感じてしまうようなこと、受け入れたくないと思うことなどが出てくるかもしれませんが、わたしの変化の体験談が、あなたらしく生きるヒントにつ

          スナオイロ ~内なる旅…

          ひとりぼっちも素晴らしい【孤独感を手放した先にある自由】vol.2

          スナオイロ ~内なる旅のしおり~　ナオコ

          ひとりぼっちも素晴らしい【孤独感を手放した先にある自由】vol.1

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 今回は、『家族がいない』『友達がいない』『人間関係がうまく構築できない』といった、多くの人がネガティブに捉えがちな『孤独』について、わかち合いをしていきたいと思います。 『ひとりぼっち』って本当にネガティブなことなのでしょうか？ わたしも以前は孤独に対して、かなり強い恐れを抱きながら生きていました。 ですが 今のわたしにとっては、むしろ精神的に自由にしてくれるポジティブなものへと変化しました。 孤独で辛い気持ちを感じている方や孤独

          スナオイロ ~内なる旅…

          ひとりぼっちも素晴らしい【孤独感を手放した先にある自由】vol.1

          スナオイロ ~内なる旅のしおり~　ナオコ

          自分が愛おしい♫ 愛と豊かさあふれる世界

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 先日書いた『内なる旅』のことを、もう少し深掘りしてわかち合いをしていきたいなと思います。 わたしは自分自身と深く向き合うようになってから、他者からほめられたりしなくても「今の自分が一番好きだな～」と感じられるようになりました。 そして、その度合いは現在進行形でますます増しています。 今では、自分のことを「愛おしいな」と感じられるまでになりました☺ ここは すごくハートフルで至福な世界。 『内なる旅』の真骨頂でもあるのかなと思ったりして

          スナオイロ ~内なる旅…

          自分が愛おしい♫ 愛と豊かさあふれる世界

          スナオイロ ~内なる旅のしおり~　ナオコ

          内なる旅へ ~スナオイロ流~

          こんにちは、スナオイロのナオコです。 「今の世の中は平和だと思いますか？」 そう聞かれたら、多くの人が「平和です！」と断言することができないのではないでしょうか。 政治や経済などの情勢は、日本としても世界的にも非常に大きな転換期にあり、砂上の楼閣だったことがわかりはじめてきてしまっています。 争いごとも緊迫した状況下にあり、有名人のトラブルなどもよく起こっているし、地震や噴火などの地殻変動も多く起きています。 とくに今の時代は転換期ですから、今後も大きな変化がたくさん起

          スナオイロ ~内なる旅…

          内なる旅へ ~スナオイロ流~

          スナオイロ ~内なる旅のしおり~　ナオコ