これならできる！朝イチのお白湯 = 覚醒習慣‼︎
いつもはお水だけど、目覚めの1杯をお白湯に変えたら、どんな効果が得られるんだろう？
ずいぶん前に流行ったお白湯。今でも飲んでいる方はいらっしゃいますか？私は確か、3日坊主だったような…
効果うんぬんより続かない💧
(-_-)💤
ということで、改めて効果を調べてみました。
🌟朝イチお白湯の効果
https://raxy.rakuten.co.jp/beautytopics/articles/2023/article999/
: RAXY Style
①内臓を目覚めさせ、働きを高める
朝は思っている以上に内臓は冷えているそうです。（知らんかった💧）お白湯を飲んであたためることで消化作用を促進！食欲がない時や「昨日は飲みすぎたー‼︎」という時など胃のムカムカにもいいかもですね。
(*'▽'*)
②腸の働きを活性化させる
腸の働きが活発になると、栄養の吸収がアップ⬆️また、腸の滞りをスムーズにするので便秘解消にも繋がります。便秘はストレスにもなるし、美容に大敵ですからねー。お白湯は腸活にいいですね♪
(≧∀≦)
③身体を温めて基礎代謝アップ⬆️
体温が1℃上がると、基礎代謝は10％ほどアップ⬆️（へぇ〜♪）その結果、免疫力が上がります。しかも基礎代謝が上がると痩せやすい身体に！これは嬉しい。(*^▽^*)
その他、冷え性改善、むくみなどにも良いそうです。
体調が良くなることで気持ちもスッキリ！頭もなんだか冴えてるような…
朝の目覚め=覚醒習慣
と名付けよう！
🌟飲み方
ゆっくりと時間をかけて少しずつ飲む。全身の血流を良くしたり、内臓を温めたりすることで、消化や吸収を助ける効果などが期待できます。
🌟お白湯を飲もうと思ったキッカケ
私ごとですが、50代になって代謝が落ちたな〜としみじみ感じています。
これならできる！！
そう思ったのが朝イチのお白湯。3日坊主にならないよう効果を意識して、毎日コツコツ続けてみよう！
変化があったら、また報告しますね♪
でわでわ！
(*^▽^*)
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀