【大胸筋】を鍛える！バストUP↑ダンベルプレス
『バストアップ』に期待できます！
その他の効果は
▪️バストラインを綺麗にする
▪️姿勢が良くなる
▪️自信がつく
▪️代謝が上がる
呼吸を意識して、ゆっくり行うことで大胸筋が鍛えられます！
#大胸筋 #バストアップ #ダンベルプレス #筋トレ女子 #アラフィフ女子
【初めましての方！】
遅くなりましたが
自己紹介☆
◆名前：ナオさん
◆年齢：アラフィフ
◆筋トレ歴：3年
…いや、
途中でヘルニアになり、中断したので
2年半です💧
筋トレ経験者指導の元、
毎週２回、ジムに通っています。
アラフィフの筋トレ
参考になればと思い、動画にしてみました。
おひさま☀️のように
明るい笑顔になれるような
動画を作っていけたらと
思います。
宜しければ
チャンネル登録、お願いします。
＜note＞
nao-san
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＜フリーBGM＞
▪️夏のトロピカル局
【常夏の海 1時間耐久版】
作業用BGM
Music by imataku
▪️夏の曲
「サンシャインビーチ 1時間耐久版】
作業用BGM
Music by imataku