ここからが長そう（6月14日）
初期状態
特に異常なし。通勤途中の坂道で小走りしちゃうくらいに元気。しかし、正しく走れていないのでよろしくない。きっとまだ怖がっていて、変な動き方になっているはず。怪我人が慎重に復活しなきゃいけない理由はここにもある。
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感想・考察
かなり左右差があって、左の前鋸筋が反応しない。肩甲骨のおかしさがここにも出ている。
ハムに関しては、レッグカールと自重スクワットで少しずつ負荷を上げている。最近は力の発揮よりもストレッチの方が不安感があるので、しっかり伸ばした。無理のない範囲でゆっくりと伸ばし、伸ばしたら少し力を入れて収縮させる。普段から硬い部分、弱い部分に採用していた手法。
まじではやく走りたい～。ほんとにうずうずする。無理しない。