最近疲れた時に、香水つけて気分転換している。ワンプッシュだし楽。 リフレッシュできるし、簡単だし、時間かからないし、持続するしのいいとこだらけではないだろうか。 https://www.amazon.co.jp/SINN-PURETE-%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%94%E3%83%A5%E3%83%AB%E3%83%86-%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%95%E3%83%AC%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%EF%BC%8FStillness-Energy%EF%BC%88%E9%9D%99%E3%81%91%E3%81%95%E3%81%A8%E3%82%A8%E3%83%8A%E3%82%B8%E3%83%BC%EF%BC%89/dp/B09MP4NZYT/ref=sr_1_4?adgrpid=140848222300&gclid=Cj0KCQiAsdKbBhDHARIsANJ6-jc1_3VHcx8_8qyC0vKb9AB_EYH_huAR5cTIRh0zOmryX0QYQu5BlCAaAi-YEALw_wcB&hvadid=618624368302&hvdev=c&hvlocphy=9053340&hvnetw=g&hvqmt=b&hvrand=10659537956404399801&hvtargid=kwd-1923073864232&hydadcr=28829_14652298&jp-ad-ap=0&keywords=%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%95%E3%83%AB+%E3%83%95%E3%83%AC%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9&qid=1668665636&qu=eyJxc2MiOiIxLjkzIiwicXNhIjoiMS44MCIsInFzcCI6IjEuMzcifQ%3D%3D&sr=8-4

睡眠の質を良くしようとしたら、今度は早く起きれなくなる。 バランスが難しい

ベルトの穴の位置を一つ右にずらした。筋トレ15回1セットで複数回に した方が効果ある。ラケットに錘をつけてやる素振りもフォア、バック、スライスで60回ずつしている。 積み重ねの努力はその時々では、何にも感じないけど結果が出ると大事だったんだと思う。

この手があったか！ 忘年会幹事でクレジットカードの ステージノルマをクリア 来年からプラチナエリート会員

久しぶりにフォトリーディングの実践会に参加しました。 たまにやる時はあまり時間を測ってやったりしないので、 時間を測ってやった方が集中するし、難しい本を無理やり アウトプットしてまとめようとする過程でアドレナリンが でますw

# これがないと正直辛いもの３つ - 体力(筋力) - コミュ力(知識を含めた) - 集中力