思ってたのと違う

月曜日なので筋トレと体重測定しました！

昨日は背中とお尻を意識して
＊デッドリフト　10rep×4
＊チンニング　　10rep×4
＊ブーティーバンドスクワット　15rep×4
＊その他オリジナルで3種目ほど

仕事終わりなのでだいたい40分くらいですかね
体の張りと若干の発汗を感じて終了

体重は…

前回

今回

大きな変動なし

大きくなろうとして食べているのもあるけれど
食べてしまっているから体脂肪も落ちない（筋肉量はまぁまだ仕方がない）
やはり有酸素なのか…

ここだけの話来年北海道マラソンにでようということになっているので今から走っておいてもいいんですけど
寒い中走るのが苦手なんですよね、寒いと耳が痛くなるからｗ

まぁ、まだ始めたばかりなので気長に頑張ります。

※10月3日
杉野氏西村氏からの誘惑に負け焼肉の食べ飲み放題に行ってしまいました
お肉やビールだけならまだしも、しっかりデザートのアイスまで食べてしまいました。
でも美味しかったので反省はしていますが、後悔はしていません！
今日からまた頑張りますｗｗ