最近の記事
【ストレス対策】ストレスで死にそうになっている人がやるべきことは「1日の終わりに3つの感謝を書き出す」、以上。【メンタルヘルス】【Three Good Things】
ストレスで死にかけていた自分がもっと早く知っておけばよかった話です。 毎日動悸がしていた私ですが、心臓の不調を起こして救急を受診したため真剣にストレスマネジメントを考え効果があったことをまとめました。 ストレスで死にそうになっている人がやるべきこと、それは「1日の終わりに3つの感謝を書き出す」、以上です。 これだけです。 所要時間は2分ほどで、かかる費用は無料です。 一応例をあげておきますね。 ポイントがいくつかあるのであとにまとめますが、超簡単なので、根拠とかどう