『主観』自分がノーマスクでも元気なわけ。
先に言わせてもらいます。
別にノーマスクで過ごしるわけじゃないです。笑
半強制的にさせられますし、しなかったら
大学の講義にもでれないんで。
しないでいいんだったらしないです。
という意志を込めての題名なんで
あんまり気にしないでください。笑
さて本題です。
あまり大声では言えないですが
現在（1月25日）
自分の周りには咳をめちゃめちゃしている人
喉が痛い人、熱がある人がいます。
なんならその人らと寝てます。
しかし、私は体調の変化はなく元気に過ごし
こうやって文章を書くことができているんです。
じゃあこれがなぜかというと
ただ単に僕の免疫が強いだけ。
と言いたいところですが
そんな話を聞きたいわけではありませんよね。
答えは水分にあると思います。
ここで、胸に手を置いて考えてみてほしいのが
1日でどのくらい水分を摂っているかです。
起きてコップ1杯
昼にコップ1杯
夜にコップ1杯
その他の時間でペットボトル2本分
この程度がほとんどだと思います。
ここで見てほしいのがこちらの写真です。
1月17から1月28日の
10日間で 700ml✖︎24本の水を使い切ってしまっています
1日あたりの摂取量を考えてみると
0.7（L） ✖︎ 24（本） ＝ 16.8（L）
16.8（L）➗ 10（日）＝ 1.68（L）
1日あたり約1.7ℓもの水を飲んでいる計算になります。
『はい🙋🏻♂️先生』
『ウイルスが増えやすい環境ってどんなところですか』
となっています。
うん。
冬で体温は下がる。
マスクして口呼吸になり口内が乾燥する。
ってまじで最悪な悪循環をしてませんか？笑
ただ単に量を飲めと言ってるわけではないです。
こまめな水分を取ることで
口内の乾燥を防いで
水を飲むことで基礎代謝が上がると
自然に体温も上昇し
ウイルスが増えにくくなるということです。
（諸説あり）
これを機に水分を多く摂ってみませんか？？🔞
ちなみに
水分を取るメリットと理由って
めっちゃあるんで
自分が興味深いと思った資料の１つを貼っておきますね。
眠気の原因は水分不足？！
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